8 CONSIGLI SU COME AVVIARE vivere nel momento presente e come per godersi la vita di più

8 punte su come iniziare a vivere nel momento presente e come per godere la vostra vita più

8 suggerimenti su come iniziare a vivere nel momento presente e come godersi la vita più

, gli esseri umani, cosa spendiamo un sacco di tempo, dimora in passato e sognando il futuro. E 'un po' di una strana abitudine davvero, tanto più che non possiamo né alterare il passato, né prevedere il futuro. Tutto ciò che davvero può fare è quello di farci riflettere su quello che avrebbe potuto essere e preoccuparsi di ciò che potrebbe essere, ed è per questo le persone che vivono oggi sono spesso i più felici. Così, godere di oggi per quello che oggi porta e fare più della vita leggendo i nostri otto suggerimenti su come iniziare a vivere nel presente e come godere la vostra vita più:

1. Essere determinato a vivere per l'ormai

Per cominciare, vivere nel presente può richiedere uno sforzo molto. Diventa consapevole dei tuoi pensieri e indirizzarli lontano dal passato o il futuro, e concentrarsi su oggi. Ricordate che quando non si concentrandosi sul presente, si sta perdendo sulle cose. Formazione a voi stessi di rimanere nel presente sarà valsa la pena.

2. Non giudicate voi stessi

Il nostro prossimo suggerimento su come iniziare a vivere nel momento presente e come godersi la vita più è - smettere di giudicare voi stessi. L'accettazione di sé è una grande parte di essere in grado di vivere nel presente. Embrace chi e che cosa sei, e cercare di non giudicare voi stessi troppo duramente per il passato. Accettare il passato come lezioni apprese e guardare al futuro con un atteggiamento mentale positivo e sfruttare al meglio di oggi.

3. Analizzare i vostri pensieri

La paura è spesso infondata, in modo che quando si trova pensieri negativi strisciante nella tua mente, in discussione i vostri pensieri e pensare un po '. Nel corso preoccuparsi di cose possono influenzare la salute generale e la vostra mente fuori godendo di oggi, in modo da mettere in discussione le ragioni per i tuoi pensieri negativi e, quando si pensa a questo proposito, è in realtà probabilmente non vale la pena preoccuparsi.

4. Concentrarsi su ciò che è giusto davanti a voi

Un altro suggerimento su come iniziare a vivere nel momento presente e come godere la vita più è - concentrarsi duro su ciò che sta accadendo in questo momento e godere di tutto ciò che è intorno a te. Utilizzare tutti i sensi: la vista, l'udito, l'olfatto e il senso del tatto, e cercare di provare pienamente il mondo intorno a te. È possibile riconnettersi con il presente semplicemente guardando fuori dalla finestra e tenendo in tutto ciò che c'è là fuori, a patto che ci si concentra su di esso.

5. Pinch te!

Se la vostra mente vaga, quindi datevi un pizzicotto sul braccio e che presto vi riporterà a oggi e al momento presente. Focus su quella sensazione per un minuto e i pensieri del passato o il futuro darà modo al qui e ora. Non colpire troppo duro, però, non vogliamo lividi!

6. Lavorare duro e giocare duro

Mettere tutto quello che avete in qualunque cosa si sta facendo in questo momento e non solo vi piacerà di più, ma vi sarà anche farlo meglio troppo. Vivere nel presente significa fare la maggior parte del presente, in modo da concentrarsi, fai del tuo meglio tutto ciò che fai e diventerà più facile e più divertente.

7. Smettere di fare delle scuse

Non c'è momento migliore, di quella attuale per fare le cose, in modo da andare avanti con lui e farlo oggi. Anche un piccolo progresso è meglio, che fare nessuno, in modo da smettere con le scuse e iniziare a fare le cose cupola oggi o si sarà solo costruire una lunga lista di cose di cui preoccuparsi.

8. Impara a voltare pagina

E il nostro ultimo suggerimento su come iniziare a vivere nel momento presente e come godersi la vita più è - imparare a voltare pagina? La vita è davvero come un libro. Quando si attiva una pagina, la pagina è finito e la nuova pagina è piena di nuove opportunità e nuove possibilità. È importante essere in grado di accettare la fine di una pagina o anche un intero un capitolo, e lasciare il passato in cui essa appartiene. Questo è ciò che rende oggi così eccitante, basta non si sa cosa si può tenere in serbo per voi!

Avete altri suggerimenti su come iniziare a vivere nel momento presente e godere la vostra vita di più? Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.

felice soggiorno!