10 modi FABULOUS per iniziare la giornata nel modo giusto

10 modi favoloso per iniziare la giornata nel modo giusto

10 modi Fabulous per iniziare la giornata nel modo giusto

Sei una di quelle persone fortunate che rimbalzano fuori dal letto, tutte luminose, frizzante e ansiosi per il giorno per iniziare? O sei uno di quelli che preferiscono rotolare e tornare a dormire? Bene, come si inizia la giornata ha un vero impatto sul resto della vostra giornata, perché la mattina, ci sono più probabilità di essere in livello alfa di attività cerebrale, che è responsabile per l'impostazione il nostro umore e la nostra percezione della realtà. In altre parole, se ti svegli scontroso e giù, quindi è molto probabile che rimanere in quel modo per il resto della giornata. Così, fosso il blues di prima mattina e leggere questi dieci modi per aiutarvi a iniziare la giornata nel modo giusto. Vi aiuterà a ottenere attraverso l'intera giornata in una migliore e più luminoso umore ...

1. Datevi un po 'più di tempo

Si può iniziare svegliarsi un pochino prima. Molti di noi lasciarlo fino all'ultimo minuto per alzarsi dal letto, solo così si ottiene un extra di dieci minuti di sonno. Dieci minuti di tempo di snooze in più in realtà non vi farà sentire meglio e questo significa che la giornata sarà una corsa. Quindi, è il doppio! E ottenere una ventina di minuti prima, di quanto si farebbe normalmente. In questo modo avrete il tempo di svegliarsi lentamente e avrai tutto il tempo per prepararsi in una rilassata e tranquilla via, invece del solito panico pazza.

2. Mangiare uno stato d'animo aumentando colazione

Con questo tempo in più, sarete in grado di ottenere una colazione adeguata per te stesso, al posto della caffeina e varietà toast bruciato. Uno dei migliori l'umore aumentando colazioni è farina d'avena, frutta fresca e un po 'di succo di frutta appena spremuto. Essa vi sveglierà, dare il vostro metabolismo una spinta e fornire una buona fonte di energia a lento rilascio per tenervi in ​​corso fino a pranzo.

3. Ballare sotto la pioggia ... o, per essere più precisi, sotto la doccia

Una doccia molto calda è più probabile che ti fanno sentire più assonnato che ti svegli, così giù l'impostazione sul tuo doccia e arrivare fresco invece. Se non si può sopportare il pensiero di una doccia fredda, quindi datevi pochi raffiche di freddo, mescolato con il caldo e non dimenticare di mostrare alcuni dei vostri movimenti della danza. Che ti sveglia.

4. Sorridere a te stesso

Un sorriso è contagioso, in senso buono, anche la propria. Guardarsi allo specchio e datevi un sorriso enorme. Sarà tirarti su il morale e rendere tutta la giornata una felice!

5. Fare alcuni tratti

Si potrebbe non avere il tempo per un allenamento completo o una corsa intorno al parco, ma un paio di esercizi di stretching sveglierete i muscoli. Toccare le dita dei piedi un paio di volte, fare un po 'curve laterali e respirare profondamente. Fare sempre di più, e come ci si abitua ad esso, si potrebbe anche passare un po 'di yoga troppo.

6. Tenere un diario mattina

Molte persone trovano scrivendo un diario mattina li imposta bene. Basta annotare tutto ciò che ti viene in testa e le cose che vorreste raggiungere nel giorno a venire. Impostare alcuni obiettivi positivi e vi darà un umore positivo.

7. Mettere su una musica edificante mattina

Invece di inciampare intorno in un miserabile silenzio, ha messo alcuni brani ottimista su per ottenere in vena. La musica è un bene per voi, riduce lo stress e può rendere il vostro cuore battere più forte. Si dà anche la colonna sonora di fare tutte quelle attività mattutine banali a.

8. Cambiare la vostra routine

La maggior parte di noi fare esattamente le stesse cose, nello stesso ordine, la mattina dopo mattina dopo mattina ... Non c'è da stupirsi ci annoiamo con la stessa routine vecchio mattina. Agitare le vostre mattina e fare le cose in modo diverso, a partire da quello che hai per la prima colazione al percorso che si prende a lavorare; un cambiamento è buono come un periodo di riposo!

9. Pensare positivo ed essere grati

Cerca di non soffermarsi su tutte le cose brutte e noiose che si deve fare durante il giorno. Preoccuparsi di loro non farli andare via. Si pensi invece delle cose che si sta cercando ora di cose, si può essere grati per, tutte le buone cose che potrebbero accadere e anche, leggere online i pensieri di ispirazione e felici per la giornata.

10. Effettuare la mattina un momento speciale

La gente dimentica che la mattina sono il momento ideale per un po 'di' me tempo 'privata. Nessuno di circa, nessuno ha intenzione di chiamare, quindi ora è il momento di prendere un po 'di tempo a voi stessi, magari per leggere, fare un lungo bagno o anche guardare la TV, se questo è ciò che ti piace fare. Fare il tempo di mattina per voi e vi permetterà di iniziare per il grande giorno avanti!

Quali sono i vostri suggerimenti su come iniziare una nuova giornata nel modo giusto? Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.

soggiorno lieto e sorridere spesso!