10 suggerimenti su come superare la paura del rifiuto

10 suggerimenti su come superare la paura del rifiuto

10 suggerimenti su come superare la paura del rifiuto

wouldn ' t sarebbe bello, se si potesse davvero non si cura un iota, se la gente ti è piaciuto o non l'hanno fatto? Completamente senza curarsi affatto potrebbe essere un passo troppo lungo, ma per alcune persone, la paura del rifiuto è così forte, che impedisce loro di provare a tutti. Questa paura in realtà ha un nome, si chiama atychiphobia, che è una paura del fallimento. Ma questa paura è generalmente infondata, in modo da leggere questi dieci consigli su come si può cominciare a superare la paura irrazionale del rifiuto:

1. Capire dove la paura viene da

intesa in cui la paura del rifiuto è venuto da, può essere il posto migliore per iniziare, se si vuole vincere la fobia. Potrebbe essere emanato dalla prima infanzia, i vostri giorni di scuola o il vostro primo lavoro, ma la paura del rifiuto è più spesso causata da un episodio a disagio nella vita in anticipo. Se si riesce a capire dove la paura viene, questo potrebbe essere il primo passo per conquistarla.

2. Vi è in realtà nulla da temere

Un altro buon consiglio su come superare la paura del rifiuto è quello di capire che non c'è nulla da temere! La paura del rifiuto è una irrazionale, perché non può in realtà, fisicamente, è ferito. Non è bello essere rifiutato per un lavoro o oggetto di dumping dopo una prima data, ma non è certamente intenzione di ucciderti. Cosa c'è di più, non ha intenzione di smettere di provare di nuovo e si può anche imparare qualcosa da qualcuno che dice:. 'No, grazie'

3. Accettare che il rifiuto è solo una parte naturale della vita

Comprendere che tutti nel mondo soffre di rifiuto per tutto il tempo. Anche l'uomo d'affari di maggior successo in tutto il mondo sa che non tutti vorranno acquistare il suo prodotto, e la donna più bella del mondo non sarà attraente per ogni uomo. Questa è la vita, e non si può eventualmente essere quello che tutti vogliono, tutto il tempo.

4. Impostare aspettative realistiche

Avanti buon consiglio su come superare la paura del rifiuto è capire che un rifiuto potrebbe essere solo un campanello d'allarme tempestivo per voi. Se si applica per i lavori che affermano chiaramente l'esigenza di almeno cinque anni di esperienza, e non ne avete, quindi un rifiuto o due potrebbe essere proprio quello che serve, in modo che possa piantare le applicazioni alle offerte di lavoro più appropriato.

5. Arrestare il 'fine del mondo' modo di pensare

Un altro grande suggerimento su come superare la paura del rifiuto è quello di capire che non si può prevedere il futuro, in modo da non pensare che ogni singolo rifiuto rappresenta la fine del mondo. Questo è ciò che molte persone fanno. Essi assumono che, se non ottengono questo lavoro esatto, o la persona in particolare come il loro compagno di vita, non ci sarà mai un altro come lui o che questo ragazzo (o ragazza) è l'unico e il solo. Non è vero, e tu lo sai, se davvero pensa che attraverso.

6. Non sempre cercare l'approvazione degli altri, ascolta il tuo cuore invece

Spesso, stiamo solo cercando gli altri di approvazione e, se si vuole ricevere offerto il lavoro, o chiesto in una data, abbiamo sarà abbassare comunque, solo per compiacere qualcun altro! Questo tipo di paura di non essere approvato da persone è del tutto controproducente e sarà solo trascina verso il basso. Allora pensa. E 'davvero così importante per voi che si ottiene accettato da tutte le persone? O semplicemente cercare di dimostrare qualcosa a qualcuno? Ascoltando il vostro cuore è l'opzione migliore.

7. Non pensare di avere sempre avere ragione

Un altro motivo per cui alcune persone temono il rifiuto è che credono che sono sempre ragione. Essi assumono che sono perfetti per il lavoro o che faranno l'amante perfetto per un ragazzo o una ragazza, ma non so davvero che cosa quella persona sta cercando. Essi potrebbero essere alla ricerca di una ragazza di tre armata con sei gambe e due teste, non si sa mai! Quindi, non dare per scontato che sapete che cosa è giusto per loro.

8. Trattare il rifiuto come una lezione appresa

Ci sono solo due modi costruttivi per guardare a rifiuto. Da un lato, si può imparare da esso da chiedervi perché non ha ottenuto ciò che si vuole e, in questo modo, può essere una preziosa esperienza. L'altro modo di vedere le cose è che hai avuto una fuga fortunata! Meglio imparare ora, che non avrebbe potuto essere compatibile con il lavoro o la persona, di scoprire più tardi.

9. Non c'è nulla da temere, ma la paura stessa

C'è una cosa importante da ricordare. Se avete paura di rifiuto, allora probabilmente sarà respinto, si chiama una profezia che si autoavvera. In poche parole, ciò significa che, se si entra in una situazione, in attesa di fallire, allora si apparirà mancare la fiducia e la fiducia in se stessi, e sì, è davvero grande occasione per fallire, allora. Infatti, se già a metà crede, nel tuo subconscio, che si fallirà, allora una parte di voi vuole solo dimostrare che avevi ragione tutti insieme. Quindi, essere senza paura e credere nel vostro successo, non importa che cosa! Se si cade giù, alzarsi, e continua a funzionare.

10. Adottare la 'e quindi ciò che' atteggiamento

Nessuno può realmente adottare un totale 'così cio 'atteggiamento, ma un po' in questo modo di pensare non farà male. Cercare di pensare a un rifiuto come nemmeno un capitolo della tua vita, ma solo uno, punto insignificante. E comunque, è la loro perdita, non la tua.

Come superare la paura del rifiuto? Sentitevi liberi di condividere i tuoi suggerimenti.

felice soggiorno!