10 piccole modifiche si può fare per disintossicare il vita e diventare la migliore versione di YOURSELF

10 piccoli cambiamenti si possono fare per Detox tua vita e diventare il miglior versione di te

10 piccole modifiche si può fare per disintossicare il vita e diventare la migliore versione di se stessi

E 'difficile essere la migliore versione di se stessi quando si sente costantemente run-down, letargico e demotivato. Sai la sensazione: Le gambe non vogliono correre, le braccia non vogliono alzare, e la vostra mente semplicemente non vuole pensare. Ci si sente completamente esposti. Ciò che dà?

Ogni volta che si sentono affaticati fisicamente e mentalmente, è spesso perché il nostro corpo e la mente ha bisogno di disintossicazione. In parole povere, la dieta e l'ambiente che ha inondato con tante tossine che il fegato è ora lottano per far fronte. Una volta che si svuota queste tossine dal vostro sistema, ci si sente molto meglio. Che, fondamentalmente, diventa la migliore versione della tua vita.

Disintossicante la tua vita non è sempre il caso di cambiare la vostra dieta. Ci sono molti cambiamenti che si possono fare per diventare una persona migliore che soddisfi le loro potenzialità. Diamo uno sguardo a 10 di questi.

essere gentile con te stesso

Il primo passo per vivere una vita migliore si prende cura di se stessi più . Quando non badare a noi stessi, è facile per la depressione per impostare in. Stiamo mangiare spazzatura e spendere i nostri giorni stravaccato sul divano a guardare brutti film. Naturalmente stiamo andando a sentire negativo!

La cura te stesso porta ad una visione più positiva. Essere più consapevoli di ciò che si mangia, ciò che si indossa, e come trattare il vostro corpo in generale. Rispettarlo facendolo uscire per una passeggiata, fare jogging, o forse anche iscriversi in una palestra. Ottenere il massimo da esso.

iniziare la giornata con Limone Acqua

Anche i greci di nuovo che iniziare la giornata con la bevanda giusta dà una migliore possibilità di avere successo. Il grande medico greco Ippocrate usato per trattare i suoi brevetti con aceto di mele al mattino perché sapeva che pulisce i nostri sistemi e combatte i batteri e germi.

Pulizia del sistema subito al mattino per iniziare la resto del giorno. La vostra mente sarà chiaro e il tuo corpo sarà capace di galleggiare e di energia.

Trova il tuo Passione

Quando non sappiamo cosa la nostra passione è, siamo più inclini a sentirsi giù. Abbiamo Lurch da un giorno all'altro, sentendosi triste e miserabile. Stiamo perdendo vivere la nostra vita.

Ma è difficile uscire da questo solco a meno che non si sa dove si trovano le vostre passioni. Una volta trovato le tue passioni, si può quindi iniziare a fare attività che sono buone per il corpo e l'anima. Forse si potrebbe unirsi a una squadra sportiva o prendere la pittura. Qualunque cosa tu faccia, ricordate che la passione governa sempre la passione.

Inizio Juicing

Juicing è un ottimo modo per ottenere un sacco di frutta e verdura fresca in un colpo solo. Dopo tutto, molti di noi non mangiano abbastanza frutta e verdura tutto, in primo luogo perché non siamo tutti che appassionato di tutta la frutta e verdura, o semplicemente non hanno il tempo per inserirle nella nostra dieta. Ma quando il succo, si ottiene tutta una serie di meravigliosi nutrienti disintossicanti in un bicchiere.

Siamo tutti grande a ripieno le nostre facce con macronutrienti, come le proteine, carboidrati e grassi, ma quando si tratta di micronutrienti presenti nella frutta e verdura, come le vitamine e minerali, che sono inferiori. Iniziare spremitura con verdure e frutta e presto essere sentimento
molto meglio

riavviare il Armadio

"Io non venire fuori stasera, "dici. "Non ho niente da indossare."

E 'la stessa vecchia scusa, e se non si utilizza la linea che si dice che "nulla si adatta", invece.

Forse è vero , ma cosa vuol dire è che per riavviare la vostra vita ed essere la migliore versione di se stessi, è il momento di riavviare il vostro guardaroba.

Se stai lottando con le vostre scelte di moda in questo momento, prendere in considerazione ciò che il vostro stile personale è. Che lusinga il vostro tipo di corpo e che cosa vi piace indossare? Trova i buchi nel vostro guardaroba e sia loro bin o metterli in vendita su eBay. Quindi, acquistare alcuni nuovi top e abiti che si adattano al tuo stile.

dormire un po '!

Uno dei motivi principali che molti di noi iniziare a sentire lenta e non può eseguire sul posto di lavoro oa casa è perché noi stiamo solo non dormire a sufficienza.

"Ma io vado a letto alle 3.30 del mattino, come ho fatto da quando avevo 16 anni," ho sentito che litigare. "Ho sempre fatto questo."

Yup, ma ora siete 33. Ed è il momento di iniziare regolare l'orologio interno.

Sopravvivere su pochi frammenti di sonno ogni notte non è sano, e sarà recuperare il ritardo con voi nel lungo periodo. Si potrebbe essere in grado di improvvisare sul posto di lavoro, ma si tratta di avere un effetto negativo sul resto della tua vita. Sei solo non è buono come si potrebbe essere.

iniziare a dormire di più e iniziare a dare il vostro corpo il resto che si merita.

fare bagni

Perché il tempo è l'essenza per molti di noi, ora preferiamo una doccia veloce per un lungo ammollo nella vasca da bagno. Ma la nonna era su qualcosa quando ha trascorso un'ora ogni giorno nella vasca di nuovo nel 1960.

Fare il bagno è grande per voi salute saggia, e può anche ridurre lo stress. Drop In alcuni minerali e oli di disintossicazione qualità e vi sentirete molto meglio.

provare qualcosa di nuovo

Gli psicologi vi dirò che uno delle ragioni per cui abbiamo sempre sentire come se noi abbiamo la nebbia del cervello (che è spesso causato da troppe tossine) è perché non stiamo facendo nulla di nuovo. Stiamo facendo la stessa cosa, settimana dopo settimana, e stiamo stagnante.

E 'il momento di lasciar andare vecchie situazioni che si sta appeso su e tempo per provare qualcosa di nuovo. Andare in un'avventura, essere spontaneo. Lasciate andare tutto ciò che sta tenendo indietro e imparare ad apprezzare l'imprevisto. Cambiare il vostro atteggiamento e abbracciare nuove cose. Fidati del tuo istinto e realmente vivere la tua vita. Che cosa ti trattiene?

Per saperne di più spesso

attrice Emma Watson ha recentemente affermato che sta prendendo un anno di pausa di lavoro in modo che possa leggere di più libri. Anche se molti di noi semplicemente non può permettersi di prendere un anno intero dal lavoro per fare un po 'di lettura, il punto è che la lettura allarga la mente e aumenta il potere del cervello. Vostro vocabolario migliora, così come la conoscenza generale
.

pianificare i pasti

Un importante motivo per cui molti di noi mangiano tanta spazzatura in tutta la settimana è perché non pianificare i nostri pasti. Torniamo a casa dal lavoro assolutamente affamato e scoprire che tutto quello che abbiamo in frigo è un pezzetto di formaggio e una borsa mezza vuota di spinaci.

Allora, cosa facciamo? Chiamiamo i Busters Burger, naturalmente!

Planning assicura avanti sarai sempre mangiare i cibi giusti, che a sua volta dare al vostro corpo una spinta.

felice soggiorno!