14 Amazing benefici ed usi di Red Cavoli si deve essere consapevoli Of

I colori differenti di alimenti sono legati a diversi effetti, non è vero? Tra questi, il rosso è anche un colore sano. Questo ci ricorda una mela, un pomodoro, un peperone rosso ecc Anche se cavolo rosso e succo di cavolo rosso non può colpire subito la tua mente, è imballato con molti benefici nutrizionali.

Vediamo cosa questo facilmente disponibile veggie può fare per voi

Red Cavoli Vantaggi:.

1. Migliora l'immunità:

La vitamina E è detto per migliorare l'immunità generale con la produzione di un maggior numero di anticorpi nel corpo. Migliora anche il metabolismo e aiuta nella riparazione del DNA. Questa vitamina è presente in una quantità elevata di cavolo rosso.

2. Proprietà anti-invecchiamento:

cavolo rosso, che è una fonte molto ricca di vitamina C e vitamina E, riduce il processo di invecchiamento. Queste vitamine danno naturalmente bella e luminosa la pelle. La vitamina E, che è presente soprattutto nelle foglie esterne, dà la luce naturale, mentre la vitamina C che aiuta a anti-ossidazione, mantiene la pelle bella.

3. Previene radicali liberi:

vitamina C, che è un anti-ossidante, è presente in una concentrazione elevata in cavolo rosso. Previene radicali liberi nel corpo. Questi radicali danneggiano i tessuti e anche causare il cancro.

4. Per la salute degli occhi e della pelle sana:
Vitamina A mantiene la vista chiara e questo è presente in una quantità elevate di cavolo rosso. Questa vitamina agisce naturalmente come una crema idratante, in modo da mantenere la pelle morbida, sana e bella.

5. Basso contenuto di grassi con alto vitamine e minerali:

Cavolo rosso è uno di quegli alimenti che contengono molto meno grassi ed è una buona fonte di vitamine e minerali. E 'anche molto basso contenuto di calorie. La tabella nutrizionale sopra mostra chiaramente.

6. Pulisce il corpo e aiuta la digestione corretta:

vari minerali, in particolare lo zolfo, che è presente in una quantità elevata di cavolo rosso, è coinvolto nella pulizia delle viscere. Se preso cruda in insalata, aiuta a prevenire indigestione e costipazione.

7. Tiene lontano Osteoporosi:

Il cavolo rosso è una ricca fonte di calcio che dovrebbe essere preso da tutti. Compreso il calcio nella vostra dieta quotidiana può prevenire l'osteoporosi in età avanzata. ricchi di calcio cavolo rosso può essere facilmente trovato e assunto regolarmente. Ciò contribuirà a rafforzare le ossa.

8. Cure Ulcere:

L'aminoacido, la glutammina guarisce ulcere bene, ulcera peptica in particolare. E 'presente in una concentrazione elevata nel cavolo rosso a causa della quale il suo succo viene utilizzato per il trattamento di ulcere da secoli.

9. Combattimenti contro il cancro:

Si può credere che cavolo rosso ha 36 diverse sostanze chimiche anti-cancro in esso? Antocianina è una classe di flavonoidi che protegge il corpo da cellule cancerose. Alcuni flavonoidi hanno doppi antocianine gli effetti anti-ossidanti di vitamina C. Questo antocianina è presente in una concentrazione elevata in cavolo rosso. E 'anche una ricca fonte di indoli che impediscono il cancro al seno nelle donne. Inibisce la crescita delle cellule tumorali.

10. Riduce il rischio di Alzheimer:

Gli antociani sono presenti in alte concentrazioni nel cavoli rossi, rispetto a quella dei cavoli bianchi o verdi. Questi antociani in aiuto cavolo rosso nella prevenzione della formazione di placche nel cervello che è la causa principale della malattia di Alzheimer.

11. Impedisce cuore Infiammazione:

L'alto contenuto di vitamina C e antiossidanti previene l'infiammazione nel cuore che in realtà porta al blocco delle arterie

12.. Pressione sanguigna:

Il potassio nel cavolo rosso aiuta a mantenere una pressione sanguigna sana che è buono per il cuore e

13.. Aiuta nella perdita di peso:

L'alto contenuto di fibre in cavolo rosso fa sempre sentire piena. Esso contiene anche un minor numero di calorie a causa della quale si ha la possibilità di ridotto apporto calorico, con conseguente perdita di peso.

14. Riduce il dolore muscolare:

L'acido lattico che raramente si trova in alimenti sembra ridurre il dolore muscolare. Questo acido lattico viene rilasciato durante la cottura del cavolo rosso o quando un batterio fermenta lo zucchero nel cavolo.

Il cavolo rosso umile è ricco di molte cose buone. Quindi, inserire nella vostra dieta regolare sia nella forma cotte e di crude e di essere in buona salute. Non dimenticate di condividere i tuoi pensieri qui di seguito.