Siete affetti da stipsi e vogliono sbarazzarsi di esso immediatamente? Oppure la paura di contrarre il cancro tenere sveglio la notte? C'è un ingrediente che può mantenere questi problemi, e molti altri, a bada!
Se vi state chiedendo che cosa è che stiamo parlando, non è altro che sorgo, erba nativo a climi tropicali e subtropicali. Vuoi conoscere i molti altri benefici sorgo? Si prega di continuare la lettura
Ecco tutto quello che c'è da sapere su Sorgo nutrizione:
1. Migliora la digestione:
Il sorgo contiene una buona quantità di fibra alimentare (48% della fibra alimentare consigliata necessario al giorno) e aiuta a migliorare la digestione. La fibra alimentare è un agente di carica che aggiunge alla rinfusa per le feci ed aiuta passare agevolmente attraverso il tratto digerente. Sorgo aiuta a migliorare le condizioni di salute dell'apparato digerente e tratta come gas, diarrea, gonfiore, costipazione e mal di stomaco (1).
2. Anti-cancerogeni:
strato di crusca di sorgo contiene molti lotta contro il cancro e di radicali liberi antiossidanti eliminando che sono essenziali per il corpo. Alcuni di questi antiossidanti sono esclusivi di sorgo e, quindi, sorgo diventa un efficace anti-cancerogene. Gli antiossidanti aiutano i radicali liberi di spurgo, che altrimenti possono cambiare le cellule sane del corpo in cellule tumorali (2).
3. Aumenta la Salute del cuore:
sorgo, come già discusso, è pieno zeppo di fibra alimentare. La fibra abbondante in Sorghum aiuta a ridurre il colesterolo LDL (cattivo) dal corpo e riduce il rischio di infarto e altre malattie arteriose (3).
4. Senza Glutine:
La celiachia è una relativamente nuova condizione, che è fondamentalmente caratterizzata da una allergia al glutine che può avere sintomi gravi. Il glutine è un ingrediente ampiamente utilizzato che rende la vita delle vittime celiachia molto difficile.
Se si soffre di celiachia o conosci qualcuno che lo fa, l'aggiunta di sorgo e altri cereali a parte il grano è la cosa migliore da fare ( 4). Si può mangiare Sorgo senza soffrire di infiammazione, danni gastrointestinali e nausea.
5. Controlli Diabete:
Sorgo aiuta a controllare le vostre tendenze diabetici. carboidrati in eccesso di solito abbattere gli zuccheri semplici e aumentare i livelli di glucosio del corpo che spesso porta al diabete.
Il sorgo è ricco di tannino, che contiene enzimi che vietano l'assorbimento dell'amido da parte del corpo (5). La struttura, aiuta a regolare i livelli di insulina e di glucosio. Un equilibrio nei livelli assicura che i diabetici non devono soffrire picchi improvvisi e cadute dei livelli di glucosio, prevenendo così scossa diabetica e altre complicazioni.
6. Ossa forti:
Il magnesio è uno dei principali ingredienti di sorgo. Il magnesio aumenta l'assorbimento del calcio che aiuta a mantenere i livelli di calcio, e questo a sua volta aiuta a promuovere la salute delle ossa.
Il calcio e magnesio helpquicken riqualificazione osso-tessuti e anche accelerare la guarigione delle ossa danneggiati e invecchiamento. Questo può a sua volta contribuire prevenire condizioni come l'artrite e osteoporosi (6).
7. Migliora la circolazione:
Il sorgo è ricco di molti minerali, tra cui ferro e rame. Come il magnesio aumenta l'assunzione di calcio, il rame aumenta l'assunzione di ferro. Un aumento di ferro significa una migliore ossidazione del sangue, e questo porta ad una migliore ossidazione dei tessuti, muscoli, organi e corpo. Questa ossidazione è un risultato della produzione RBC che è potenziato da ferro. Come si creano più globuli rossi, la circolazione del sangue continua a migliorare.
Il ferro livelli assicurano che non contrarre l'anemia, che porta ad una riduzione della produzione di globuli rossi, i danni delle cellule, e nessuna crescita cellulare (7).
8. Booster Energia:
Sorgo contiene niacina, conosciuta anche come vitamina B 3, che aiuta a trasformare il cibo in energia per il corpo. La vitamina B 3 metabolizza le sostanze nutritive e aiuta a mantenere i livelli di energia per tutta la giornata (8). 9. Impedisce Melanoma: Uno dei più efficaci benefici per la salute di sorgo impedisce melanoma. Sappiamo che Sorgo contiene molti antiossidanti lotta contro il cancro che possono aiutare i tumori trattare. Sorghum è anche molto efficace nel trattamento del melanoma (un particolare tipo di cancro della pelle), che si caratterizza per la crescita cellulare pigmenti contenenti sul corpo. La concia in Sorghum può avere effetti restrittivi sulla cellule di melanoma (9). 10. Nutrizionali:. Il sorgo è pieno zeppo di nutrienti essenziali che non sono solo necessarie per lo sviluppo, ma anche contribuire a mantenere il corpo libero da malattie e mantenere la sua salute (10) Ora che sapete un notevole quantità su sorgo nutrizione, fateci sapere se vi dare una prova. Quindi, mettere le mani su qualche erba sorgo e condividi le tue esperienze qui. Lascia un commento qui sotto!
