8 benefici nutrizionali di Jalapeno Pepper

Lo sapevate che mangiare Jalapeno può aiutare a tenere a bada il cancro? E quanto a conoscenza siete del fatto che questi alimenti offrono altri benefici per la salute stupefacente? Per quanto incredibile possa sembrare, peperoni jalapeno sono ricchi di molte sostanze nutritive che li rendono vitali per curare e prevenire tutta una serie di malattie.

Volete conoscere i numerosi vantaggi di peperoni Jalapeno? Continuate a leggere!

1. Nutrienti Rich:

peperoni Jalapeno sono pieni di nutrienti essenziali come la vitamina C, che è un potente antiossidante solubile in acqua. Essa aiuta a stimolare e creare collagene, la principale proteina strutturale del corpo. Il collagene è necessario per mantenere l'integrità dei vasi sanguigni, tessuti, pelle e ossa. Una dieta ricca di vitamina C aumenta l'immunità e elimina il corpo di radicali liberi che causano il cancro. Inoltre aiuta a prevenire malattie da carenza, come lo scorbuto.

peperoni Jalapeno sono anche buone fonti di antiossidanti come la vitamina A e flavonoidi come la luteina, beta-carotene, alfa-carotene, Zea xanthin e criptoxantina. Queste sostanze aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi che causano il cancro e contribuire a ridurre la pigmentazione e rimuovere l'acne (1).

2. Analgesici:

peperoni jalapeno contengono questo composto efficace chiamato capsaicina. La capsaicina ha molti benefici per la salute e peperoni jalapeno ottengono le loro proprietà analgesiche a causa della loro presenza (2).

3. Anti-infiammatorio:

peperoni Jalapeno anche contribuire ad alleviare condizioni infiammatorie come la bronchite e dolori reumatici. Sono agenti anti-infiammatori particolarmente efficaci e devono molto della loro proprietà anti-infiammatorie di capsaicina di nuovo (3).

4. Anti-cancerogeni:

Il cancro è una delle malattie più letali di oggi, e molte persone soccombere ad esso ogni anno. E peperoni jalapeno può impedirvi di diventare uno di loro. Questi peperoni contengono molti composti fitochimici, che sono noti per avere la malattia-combattimento, la malattia di prevenzione, e anche proprietà anti-cancerogene. La capsaicina, un altro importante composto presente in peperoni jalapeno, aiuta anche a combattere il cancro ed elimina le cellule cancerose (4).

5. Antibatterico:

La capsaicina è la star dello show di nuovo. Si è dimostrato proprietà antibatteriche, che lo rendono un agente efficace per ridurre ed eliminare le infezioni batteriche come stafilococchi e diarrea (5).

6. Antimicotico /antimicrobico:

La capsaicina ha anche proprietà antimicrobiche e uno studio condotto ha rilevato che la capsaicina ha contribuito a influenzare un cambiamento 1/200 a livelli microbo di un lievito infezione (6)
<. h3> 7. Promuovere sano Lipid Profili:

peperoni Jalapeno agire come un agente di assottigliamento e aiuta a sciogliere le proteine ​​complesse come la fibrina. La fibrina è una proteina insolubile cui-up build può portare a coaguli di sangue nei vasi sanguigni. Questi coaguli di sangue possono portare a picchi di pressione sanguigna e molte condizioni delle arterie, come le arterie intasate e anche influenzare ictus o infrazioni del miocardio (IM) peperoni .Organic aiutare a sciogliere questo fibrina.

8. Riduce il colesterolo LDL:

Il colesterolo è un problema più di noi faccia. Nonostante l'uso di farmaci, a volte non vediamo i risultati desiderati. Questo è dove peperoni jalapeno entrano in foto. Proprio come molti altri tipi di peperoni, peperoni Jalapeno anche svolgere un ruolo nella eliminazione vostro corpo del colesterolo cattivo LDL (7).

peperoni Jalapeno potrebbe essere una centrale elettrica nutrizionale e hanno molti vantaggi. Ma ci sono alcune cose da tenere a mente prima di consumarli. Mangiare troppi peperoni jalapeno potrebbe portare al reflusso acido a causa della presenza di capsaicina. Questo può anche portare a bruciore di stomaco o nausea (8)

Avvertenze:.

Una volta che avete troppe jalapenos e la bocca prende fuoco, la cosa migliore da fare è consumare qualcosa assorbente , come il pane o tofu. Anche se si potrebbe essere tentati di bere acqua, ricordare che questo accelererà solo il viaggio del capsaicina per il vostro stomaco. Fate attenzione con la quantità di jalapenos si consumano.

Ora che sapete circa i jalapeno pepe benefici nutrizionali, perché aspettare! Includere questi alimenti sorprendenti nella vostra dieta e sentire la differenza. Parlaci eventuali ricette jalapeno pepe speciale o unico qui. Lascia un commento qui sotto.