Vuoi avere una dieta sana che mantiene le malattie cardiache e il cancro via? Se la vostra risposta è sì, molti suggeriresti di inserire l'aceto balsamico nella vostra dieta. Ma poi, è davvero un bene per voi?
Questo post ha le risposte! Vuoi sapere loro? Continua a leggere
Aceto Balsamico - Una panoramica:
Questo aceto di origine italiana è caricato con la bontà che avvantaggia la vostra salute in più di un modo. E 'utilizzato come tonico per fornire sollievo efficace da disturbi come indigestione e bruciore di stomaco. E 'a basso contenuto di calorie e non ha alcun contenuto di grassi; ed è il condimento ideale per marinate, smalti e condimenti per insalate.
Che cosa rende Aceto Balsamico buono per voi?
E 'Aceto balsamico bene per voi? L'aceto balsamico è sicuramente un bene per voi. Tutto ciò che serve è una piccola porzione di ottenere tutti i benefici per la salute che essa fornisce. Ecco uno sguardo al motivo per cui questo aceto è benefico per la salute:
1. Alto contenuto di polifenoli:
Secondo la ricerca, questo aceto contiene alcuni composti che possono avere proprietà curative. Per esempio, gli studi hanno trovato che è ricca di fitocomplessi antiossidanti noti come polifenoli (1). Questi composti, se ingerite, sono stati trovati per contribuire a diminuire l'aterosclerosi associata a danno ossidativo dei lipidi nel sangue.
2. Ricco di melanoidine:
L'aceto balsamico contiene anche melanoidine. Queste sostanze danno l'aceto suo ricco colore scuro e la viscosità. Secondo la ricerca, melanoidini possono avere proprietà antiossidanti e aiutare nella prevenzione del danno ossidativo che è collegato alla carne digestione (2). Pertanto, la prossima volta che si mangia un piatto di carne, per esempio un sandwich di tacchino, si dovrebbe prendere in considerazione ottenere un insalata che ha un condimento a base di aceto balsamico.
3. Alto contenuto di acido acetico:
L'aceto balsamico contiene una elevata quantità di acido acetico. Secondo la ricerca, questo acido, che è presente in altri tipi di aceto inoltre, può avere alcuni ottimi benefici per la salute. In uno studio che è stato pubblicato nel 2006, si è riscontrato che l'acido acetico ha giocato un ruolo nel ridurre trigliceridi e colesterolo sierico nei ratti che sono stati nutriti con una dieta ricca di colesterolo (3). Questo indicato che il consumo di aceto può avere effetti positivi sui livelli di colesterolo nell'uomo. In un altro studio condotto sul diabete, si è concluso che la somministrazione di acido acetico attraverso l'ingestione di aceto di miglioramento della sensibilità all'insulina nelle persone affette da diabete.
Come si può vedere, aceto balsamico, e altri, hanno ottimi benefici per la salute. Si deve assolutamente essere una parte della vostra dieta quotidiana. Aggiungi ai tuoi preferite insalate, dolci, cocktail, ecc È inoltre possibile utilizzarlo per smalto a base di carne prima di metterlo sulla griglia. C'è così tanto che si può fare con questo aceto deliziosa e sana
Benefici per la salute di aceto balsamico:!
Qui ci sono i meravigliosi benefici per la salute che si possono ottenere includendo aceto balsamico nella vostra dieta :
1. Combatte il cancro:
La quercetina si trova nelle uve che vengono utilizzate per la produzione di aceto balsamico. La quercetina è un bioflavonoide che ha proprietà antiossidanti. Contiene vitamina C, come pure, e la sua azione antiossidante aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Ciò significa che il vostro corpo sarà in grado di combattere l'infiammazione, infezioni e malattie anche mortali come il cancro.
2. Riduce il rischio di attacchi di cuore:
L'aceto balsamico ha bassi livelli di colesterolo e di grassi saturi. Ciò significa che non causa danni al vostro cuore. Utilizzando medicazioni che hanno questo aceto, invece di quelli con livelli elevati di colesterolo, è assicurarsi che il vostro cuore rimane in buona salute, come grassi indesiderati non avranno depositato nei vasi sanguigni. Il contenuto di sodio in aceto balsamico è anche molto basso, il che significa che la pressione sanguigna si abbassa, e il rischio di attacchi di cuore è ridotto.
3. Favorisce la digestione:
I polifenoli in aceto balsamico stimolano l'attività degli enzimi pepsina nel vostro corpo. Questi enzimi digestivi aiutano le proteine si suddividono in aminoacidi. Inoltre aiutano l'intestino assorbire amminoacidi. Quando questi acidi sono efficientemente assorbiti, diventa più facile per il vostro corpo per costruire, riparare e utilizzare le cellule.
4. Aumenta la salute delle ossa:
La pepsina ed acido acetico in aiuto aceto balsamico a migliorare la capacità del corpo di assorbire i minerali essenziali quali calcio e magnesio. Questi minerali svolgono un ruolo importante nello sviluppo di ossa forti e sane. L'aceto balsamico è ricco di entrambi questi minerali.
5. Allevia il dolore:
L'aceto balsamico è stata usata come una medicina per fornire sollievo da diversi tipi di dolore fin dai tempi antichi. E 'ancora comunemente usato come un rimedio efficace per l'emicrania e mal di testa. Dal momento che ha proprietà antivirali e antibatteriche, può anche essere usato per curare le ferite e le infezioni.
6. Distrugge i radicali liberi:
Come accennato in precedenza, l'aceto balsamico ha proprietà antiossidanti alti. Gli antiossidanti sono vitali per la distruzione dei radicali liberi nel vostro corpo (4). L'energia viene prodotta quando si verifica l'ossidazione nel vostro corpo, e questa energia aiuta a ostacolare la formazione di radicali liberi.
Le membrane cellulari nel corpo vengono distrutte dai radicali liberi. Fanno anche le pareti arteriose duro e causano l'invecchiamento prematuro. Gli antiossidanti presenti in aceto balsamico distruggono i radicali liberi e proteggono le cellule nel vostro corpo. Hanno anche rallentare il processo di invecchiamento, che ti fa giovanile sia all'interno che all'esterno.
Non ci può essere alcun dubbio che l'aceto balsamico è un bene per voi. Con l'aggiunta di un paio di cucchiai di esso per il cibo che si mangia, è possibile proteggersi dal diabete, problemi cardiaci, emicranie, infezioni, e persino il cancro! Come può non essere un bene per voi? Se non l'hai già fatto questo aceto un fiocco in casa, si dovrebbe assolutamente iniziare subito. I suoi benefici per la salute sono troppo bello per essere ignorato. Il fatto che ha un sapore incredibilmente delizioso è un bonus che rende l'aceto balsamico ancora meglio.
Come già detto, per secoli l'aceto balsamico è stato utilizzato come condimento, aiutante digestivo, e tonico. Attualmente è ancora usato come rimedio piega per una vasta gamma di disturbi. Mentre molte affermazioni richiedono ancora la ricerca, la sua ricchezza di antiossidanti, polifenoli, acidi e melanoidine acetico, ed i vari benefici per la salute che forniscono, fanno aceto balsamico un elemento importante avere in cucina.
È anche possibile mantenere il vostro corpo funziona correttamente e assicurarsi che rimanga sano. Quindi, andare avanti e aggiungere questo aceto alla vostra dieta quotidiana!
Come ti è piaciuto questo post? Diteci commentando nel box qui sotto!
