Quando l'ipertensione tenta di uccidere, potrebbe essere necessario cibi che uccidono l'ipertensione! Il rischio di soffrire di ictus e attacchi cardiaci sarebbe drasticamente diminuire se si desidera includere alimenti che riducono l'ipertensione alla vostra dieta quotidiana.
10 modi per gestire BP senza pillole
Il problema di consentire l'ipertensione a invadere il vostro corpo è che avrà un impatto vostro reni, il potere della memoria e anche guidare troppo il tuo sesso.
Il problema con esso è che, non mostra sintomi durante la sua prima fase. Pertanto, regolari check-up sono importanti per sapere se siete vulnerabili. Il primo tentativo di tenerlo sotto controllo può essere fatto dal consumo di alimenti che riducono l'ipertensione.
Quando i vostri alimenti aiutano a dilatare i vasi sanguigni, il peso sul cuore ridurrebbe un po 'e questo può migliorare la vostra salute.
13 alimenti per bassa pressione sanguigna pazienti
Quindi, quali sono i cibi da mangiare quando si ha l'ipertensione? Cerchiamo di loro discutere.
latte scremato
Vai a latte magro. La vitamina D e il contenuto di calcio si prenderà cura del vostro ipertensione fino a un certo punto. Sul complesso, il rischio sarà leggermente ridotta.
Mirtilli
Sono tra i cibi che riducono l'ipertensione. Le antocianine presenti nei mirtilli aiutano a ridurre i sintomi di ipertensione. Inoltre, gli antiossidanti in mirtilli sono buoni per la vostra salute in vari modi.
Spinaci
Il magnesio, acido folico, potassio e contenuto di fibre presenti negli spinaci vi aiuterà molto a mantenere i livelli di pressione sanguigna sana .
Aglio
L'aglio è ricco di una propria serie di proprietà medicinali ed è anche anti fungine e antibatterico. Consumare un paio di spicchi d'aglio regolarmente per mantenere il vostro ipertensione sotto controllo.
Patate
Cuocere e consumare loro come il potassio e magnesio nelle patate aiutano ad abbassare la pressione sanguigna.
fagioli
Ancora una volta, i fagioli si alimentano con potassio, magnesio e contenuto di fibre. Tutti possono abbassare la BP.
Dark Chocolate
se consumato in quantità limitate, cioccolato fondente fa bene alla salute e riduce anche il vostro ipertensione.
Germogli di soia
sono tra gli alimenti da mangiare quando si ha l'ipertensione. Essi vengono caricati con magnesio e potassio. includerli nella vostra dieta e vedere come il vostro BP può essere controllata.
Banane
Sappiamo tutti che le banane sono ricche di potassio. Fanno un buon lavoro nel ridurre l'impatto di sodio sul sangue.
Barbabietola
Ciò che aiuta la pressione alta? Beh, alcune fonti raccomandano succo di barbabietola come si dice di portare il vostro BP sotto controllo entro un breve lasso di tempo.
acqua di cocco
acqua
cocco può fare un buon lavoro nel prevenire l'ipertensione. Consumare acqua di cocco, almeno tre volte a settimana.
cereali integrali
iniziare a consumare cereali integrali, come una parte della vostra dieta come si dice di impatto la pressione sanguigna in modo positivo.
