L'importanza della prima colazione è un fatto ben noto. E 'il pasto della giornata che è più importante in quanto si ha dopo una pausa più lunga del normale meals.While il pranzo o la cena è in genere dovuto dopo 3-4 ore del vostro pasto precedente, la prima colazione è in gran parte dovuto dopo 7-8 ore della vostra cena giorno precedente.
la rende cruciale poiché il vostro corpo sarebbe stato privato di qualsiasi alimento per il periodo più lungo con conseguente desiderio di nutrienti essenziali e le proteine.
Saltare la prima colazione per qualunque sia la ragione è atto peccaminoso contro il vostro corpo. E 'sbagliato pensare che saltare la prima colazione aiuti pasto nella perdita di peso.
Tuttavia, a parte saltare il pasto più importante della giornata, non si deve mai nutrirsi con la prima colazione malsana. Conoscendo l'importanza della prima colazione, se si sceglie la vostra dieta prima colazione male, si dovrebbe rischiare ulteriori complicazioni e gli effetti negativi sulla salute a lungo termine.
GUARDA QUESTO: cosa mangiare con i Birra: Prodotti alimentari PairingsAt stesso tempo non dovrebbe essere per il raggiungimento di uno snack bar appena si arriva al vostro ufficio. E 'un segno che non hai mangiato una sana colazione.
Un veloce digestivo prima colazione ad alto contenuto calorico è un disastro per l'intera dieta giorni. E sconvolge la vostra dieta regolare da conseguente morsi della fame che ti fa sempre desiderare per spuntini e cibo che è raggiungibile. Colazione a base di riso brillato è uno di questi alimenti per evitare che ti fa venir voglia di mangiare all'infinito fino al vostro pranzo.
Pancake Con Sciroppo
E 'gustoso e delizioso che ti fa l'acquolina in bocca immediatamente con il suo pensiero. Frittelle non sono il più sano di prima colazione si dovrebbe avere regolarmente. È fatto di farina non specifica e lati con sciroppi ricchi di zucchero per il buon gusto. E 'tutto ciò che dovrebbe essere sbagliato con una colazione con fibra di zero e il colesterolo alto.
zuccherate e colorati cereali
Corporate Marketing andare agli estremi per vendere i loro prodotti in un grande modo per i consumatori. Bisogna stare attenti a scegliere i cereali che sono buoni da quelli che sono lucidato, colorato e commercializzati con il processo di malsano e ingredienti. Quegli anelli colorati e stelle apportate al look accattivante sono una delle scelte peggiori che si possono fare.
carni lavorate
Avendo carne per la prima colazione è un'opzione sana. carni Tuttavia, la scelta processati opzioni come pancetta, salsiccia o prosciutto sono scelte sbagliate come carni lavorate contengono elevate quantità di nitrati che sono associati con il cancro del colon-retto. Si tratta di una di quelle abitudini si possono avere al fine di evitare e cambiare. Passare al pesce fresco fritto per un cambiamento sano.
Opzioni fritti
La prima colazione è il pasto più importante della giornata, senza mai fare un pasticcio di esso consumando roba fritta profonda come il pesce fritti, dita di patate, poori di, bhaturas o samosa per la prima colazione. Questa roba vostro corpo con colesterolo sufficiente per un'intera giornata e inizia a depositare il grasso indesiderato tutto intorno.
Dolci
Alcune parti dell'India, come del Bengala e le regioni settentrionali sono popolari per colazione ricca di dolci. Si tratta di una bomba a orologeria che riempie lentamente il vostro corpo con colesterolo abbastanza per bloccare le arterie. Anche avendo dolci o ciambelle e ciambelle sono alcune delle opzioni peggiori si può pensare per il vostro tutti i più importanti pasto della giornata.
Vada Pav
Cosa potrebbe più peggio che avere cibo spazzatura per la pasto si hanno dopo il gap più lungo in un dato giorno. Roba come Vada Pav, hamburger, pizze, samosa, kachori sono alcuni dei peggiori opzioni per una colazione che è pari a zero in materia di nutrizione e di alta sui grassi trans. Dà il tuo corpo non valore in termini di cibo e la nutrizione.
