10 SANO alimenti da mangiare che ti danno la pelle perfetta
avere una bella pelle con Dieci grandi scelte alimentari
Tutte le donne vogliono al rock bella, la salute della pelle e del corpo che otterrà gli uomini a guardare due volte. La risposta a questa è un buon stile di vita, esercizio fisico costante e avere cibi sani da mangiare
10 alimenti sani da mangiare che darvi pelle perfetta:.
1. Salmone
Avere una bella pelle non solo richiede l'applicazione di varie lozioni e creme, ma si può anche avere la pelle perfetta alimentando il vostro corpo con cibi sani. Uno di questi alimenti è il salmone selvatico che svolge un ruolo vitale nel mantenere la pelle liscia e morbida, ma riduce anche le probabilità di comparsa di pelle squamosa e l'acne.
2. Patate dolci e carote
Fuori tutti gli alimenti sani da mangiare patata dolce è anche uno dei preferiti, in quanto rende la pelle bella e morbida con il suo contenuto di vitamina A, ma se non che siete in patate, si può provare carote, in quanto ha effetto simile.
3. Angurie e mango
I carotenoidi, che si trova in angurie succosa e manghi, aiutano a proteggere la pelle dalle scottature, quindi, mangiare questi deliziosi doni della natura può aiutare a raggiungere una pelle sana e perfetta in pochissimo tempo.
4. Ostriche
Inoltre, prendere alcuni frutti di mare una volta ogni tanto, se si desidera avere una bella pelle cercando, bellissime unghie e si blocca in buona salute; ostriche, per esempio, sono molto ricchi di zinco che rende il cuoio capelluto e dei capelli sani (in realtà, ostriche hanno elevato tenore di zinco per porzione, di qualsiasi altro cibo).
5. Vitamina C alimenti ricchi (kiwi, pompelmi e arance)
Tra i cibi sani da mangiare sono quelli con una quantità elevata di vitamina C - kiwi, pompelmi e arance che aiutano a stimolare la sintesi del collagene e, come probabilmente sapere, il collagene rallenta la comparsa di rughe e impedisce la pelle di ottenere secca.
6. Peperoni
Un altro con una buona quantità di vitamina C e può accelerare il metabolismo è peperoncino, contiene anche capsaicina -. Il componente attivo che favorisce una bella pelle, proteggendola dai danni
7 . Cioccolato fondente
Se si pensa che il cioccolato fondente vi farà grasso, allora vi sbagliate. Essa aiuta effettivamente a raggiungere la pelle più morbida e più sano, a causa dei suoi alti livelli di flavanoli del cacao; in modo da andare avanti e indulgere in alcuni pezzi di quel delizioso piacere.
8. Yogurt
Coloro che non amano yogurt che molto probabilmente sarebbe amore, quando hanno scoperto che aiuta a ottenere pelle perfetta in poco tempo, così come scolpire un girovita perfetto. 😉
9. Noci e mandorle
Bella pelle può essere raggiunto da spuntini a base di alcune noci e mandorle, perché hanno alti livelli di vitamina E, protegge la pelle dai danni ambientali e prevenire varie irritazioni cutanee e le fiammate.
10. Spinaci
Infine, e probabilmente aspettiamo che questo sia parte della lista, è quello di mangiare una quantità sufficiente di verdure a foglia verde e. Fate scorta di rucola e spinaci, in quanto sono ricchi di antiossidanti che ti fanno esenti da macchie e aiutarvi a raggiungere quella pelle radiosa e impeccabile che desiderate. Amo fare frullati di spinaci; non solo può essere molto buona se fatto con ingredienti giusti, ma anche (e soprattutto!) - si tratta di una esplosione di vitamina
Mangia e ottenere abbellita con diversi cibi sani. Mangiare sano e bere molta acqua vi aiuterà a raggiungere quella pelle perfetta e bella che avete sempre sognato.
Spero che troviate questo elenco di cibi sani utili.
Quali altri alimenti sani faccio ti piace mangiare al fine di ottenere una pelle perfetta e bella?
Sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.
Resta bello!
