10 ERBE FABULOUS sottovalutato E SPEZIE E LORO benefici ed usi

10 ERBE favolosi sottovalutato E SPEZIE E LORO benefici ed usi

10 erbe e spezie Fabulous sottovalutati ed i loro benefici ed usi

Un sacco di gente pensa solo di spezie come qualcosa da aggiungere sapore al cibo, ma lo sapevate che possono anche avere alcuni importanti benefici per la salute? Molte spezie ed erbe contengono alte concentrazioni di vitamine, minerali e antiossidanti e aggiungendoli al cibo potrebbero migliorare notevolmente il valore nutrizionale di un pasto. Tra l'altro, se si utilizzano più erbe e spezie nella vostra cucina, sarete in grado di ridurre la quantità di sale e lo zucchero si aggiunge e che porterà alcuni benefici per la salute immediati. Non sarai mai guardare il vostro portaspezie in tutto allo stesso modo nuovo quando si legge sui benefici incredibili di questi dieci erbe sottovalutati tanto e spezie.

1. pepe di cayenna

pepe di Caienna ha una straordinaria gamma di benefici per la salute. Per cominciare, è ciò che è noto come una spezia termogenico, il che significa che aumenterà il tasso metabolico in modo da bruciare calorie più velocemente. E 'anche un bene per la digestione, si può alleviare tosse e raffreddore, e agisce come un soppressore dell'appetito, in modo che possa essere utile quando si sta seguendo un programma di perdita di peso.

2. Sage

La salvia è una splendida pianta di degustazione che va bene con un sacco di piatti diversi, ma lo sapevate che potrebbe anche migliorare la memoria ed è stato anche suggerito che la salvia potrebbe essere di beneficio per le persone che soffrono di Alzheimer? Sage è anche una ricca fonte di antiossidanti e ha la capacità di combattere l'infiammazione.

3. Anice

Anice è ben noto per la sua capacità di ridurre l'eccesso di vento, alleviare la nausea e, in generale lenire il sistema digestivo. E 'anche molto rilassante quando si ha un raffreddore perché faciliterà il mal di gola e contribuire ad alleviare la congestione. Le madri che allattano possono beneficiare di anice così, perché si dice che abbia la capacità di migliorare la produzione di latte materno.

4. Origano

Origano in grado di fornire una spinta al vostro sistema immunitario e aiutare a combattere le infezioni e virus. E 'una ricca fonte di amplificazione del sistema immunitario antiossidanti e vitamina K, e ha anche potenti proprietà anti-infiammatorie e antimicrobico. Tradizionalmente, l'origano è stato utilizzato per il trattamento di entrambi i disturbi respiratori e gastrointestinali ed è anche detto di essere buono per ridurre i crampi mestruali.

5. Cannella

La cannella è una spezia delizioso che è possibile utilizzare per sostituire lo zucchero quando si sta cercando di perdere peso. E 'anche un altro spezia che aiuta a calmare il sistema digestivo e può essere efficace nel ridurre la nausea e facilitando la diarrea. Cannella può anche essere una spezia utile per il diabete, perché era stato scoperto che ha la capacità di bilanciare e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

6. Chiodi di garofano

Oltre ad essere un bene per il sistema digestivo, chiodi di garofano sono anche un buon modo naturale per alleviare il mal di denti. Le proprietà antimicrobiche di chiodi di garofano può cancellare il sistema digestivo di parassiti e batteri indesiderati e possono essere utilizzati come trattamento per il raffreddore, perché sono un modo efficace di compensazione catarro dal petto.

7. Cumino

L'aggiunta di cumino alle vostre ricette aggiungerà molto di più di un semplice sapore meraviglioso, ma fornirà anche con una buona scorta di vitamina C e di ferro per mantenere il sistema immunitario a lavorare a livelli ottimali. Oltre ad aiutare a combattere le infezioni, il cumino sarà anche migliorare il funzionamento del fegato e aiutare il corpo ad espellere più tossine.

8. Rosemary

Rosemary è un'altra delle erbe comunemente usate i cui benefici medicinali sono spesso trascurati. Tradizionalmente, rosmarino è stato usato per alleviare lo stress e migliorare la concentrazione e la memoria. Questo incredibile erba può anche facilitare indigestione e bruciore di stomaco, contiene alti livelli di antiossidanti, e ha forti proprietà anti-microbiche.

9. Prezzemolo

Il prezzemolo è uno se le erbe più sottovalutati c'è ed è spesso usato come guarnizione solo per aggiungere un po 'di colore a un piatto, ma in realtà è estremamente sano erba da mangiare. Contiene vitamina K, che promuove la guarigione più veloce ed è molto buono per la pelle, è un potente ingrediente de-toxifying, ed è una ricca fonte di ferro e di vitamina C, che rafforza sia il circolatorio e il sistema immunitario.

10. Coriandolo

Il coriandolo può essere utile per i diabetici, perché ha la capacità di aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue stimolando la produzione di insulina. E 'anche bene al cuore, perché è stato trovato che coriandolo riduce il colesterolo LDL cattivo nel sangue e aumenta il colesterolo buono HDL. L'altro straordinario vantaggio di coriandolo è che si tratta di un antibiotico naturale e può combattere i batteri nel corpo inclusa la salmonella.

Quali sono i tuoi preferiti erbe e spezie?

rimanere felici e sani!