Da bambini agli adulti, la maggioranza delle persone piace mangiare le banane, ma lo stesso non si può dire per il latte. Tuttavia, dal taglio di questi due e l'aggiunta di alcuni altri ingredienti, si può preparare una deliziosa frullato di banana che è assolutamente deliziosi.
Offrite ai vostri bambini un bicchiere di fresco frullato di banana dopo il loro ritorno da scuola, e saranno bere fino all'ultima goccia, chiedere di più! Suona bene, non è vero?
Questo post parla di come benefico un frullato di banana, e come si può preparare a casa tua! Per saperne di più, continuate a leggere
benefici per la salute che si ottiene da Banana Milkshake:!
banana frullato non è solo gustoso, è abbastanza sano troppo. Persone provenienti da vari gruppi di età e la scelta di mangiare possono optare per esso, e che comprende i vegani. La banana è un frutto che è ricca di fibre e potassio. Il latte contiene proteine e una discreta quantità di carboidrati. Il latte contiene anche calcio e magnesio. Se si utilizza il latte scremato per rendere questo frullato, il vostro corpo ottiene anche la vitamina B-12. L'unica cosa che dovete essere prudenti è l'uso di zucchero. Utilizzando miele o stevia è una scelta migliore.
La Consumare banana Frappè fa ingrassare?
Tutto dipende da come si prepara e gli altri tipi di alimenti che consumano. Banana e latte sono cibi glicemico medio-bassa, e quindi il contenuto di carboidrati sia non aggiungere al vostro giro vita. Il contenuto di grassi nel settore della banana è insignificante e studi indicano nel prendere latticini aiuta effettivamente abbassare il grasso della pancia nel lungo periodo. Inoltre, una piccola quantità di grasso che il vostro corpo ottiene da latte scremato in realtà aiuta a assorbimento dei nutrienti. Quando si tratta di calorie conte, un bicchiere di frullato fatto con una banana matura e una tazza di latte scremato aggiungere fino a 180 calorie.
In realtà, è l'aggiunta di zucchero e additivi che possono rendere la caloria frullato pesante . Quindi, è possibile utilizzare un sostituto dello zucchero con un valore basso contenuto calorico. Utilizzando frutta dolce può essere meglio così. Anche se siete in una missione di perdita di peso, prendere un bicchiere di frullato di banana non fa ingrassare
modi per preparare Banana Milkshake:.
Come è, è possibile rendere gustoso e sano la banana frullato a casa in molti modi. Qui di seguito elencati sono 3 tali metodi che si possono provare
Metodo 1:.
Questa è la ricetta tradizionale della banana frullato. Ci vuole meno tempo per prepararsi. Avrete bisogno di ingredienti come:
Come fare: in un primo momento, è necessario mettere le banane in un frullatore e si fondono dopo l'aggiunta di latte e cubetti di ghiaccio. È possibile utilizzare il latte normale o basso contenuto di grassi, in base alle preferenze. Dopo gli ingredienti sono miscelati, e polpa di banana si mescola con il latte bene, aggiungere un po 'di estratto di vaniglia e gelato, sulla parte superiore. Servire il frullato in bicchieri alti dopo aver mantenuto in frigorifero per qualche tempo. Si può cospargere un po 'di mandorle tritate e uva passa sulla parte superiore del vetro, se necessario. Si aggiunge un po 'di consistenza e sapore al frullato. In realtà, diverse fette di frutta possono essere conservati in cima al frullato Metodo 2:. Questo frullato di banana ricetta è un favorito con la gente vegan. Se non si desidera mantenere tutti i prodotti di origine animale nella vostra dieta, si dovrebbe andare bene la bolletta. Questo è l'ideale per le persone che non possono digerire i prodotti lattiero-caseari facilmente anche. Gli ingredienti principali sono: Come fare: Prima di tutto, aggiungete le banane al frullatore. Quindi aggiungere il ghiaccio e il latte in quantità desiderata. Frullare bene il tutto ad alta velocità fino ad ottenere un impasto omogeneo. Si può anche aggiungere un po 'di latte di cocco per una texture cremosa e un sapore impressionante. Dal momento che non si utilizza il latte di mucca, l'aggiunta di alcuni tipi di frutta può essere più che bene. Ad esempio, è possibile aggiungere alcune fette di mango o arancione. Dopo l'assemblaggio è fatto, aggiungere alcuni stevia o miele e si fondono con un grande cucchiaio. Tuttavia, se si utilizza banane mature, latte di cocco e frutta dolce, l'aggiunta di zucchero in più potrebbe non essere necessario. Questi ingredienti tutti contengono zucchero naturale in un modo o nell'altro! Servire il frullato raffreddato in bicchieri alti Metodo 3:. Questo frullato di banana è per il lotto cosciente di salute. Se si sta cercando di perdere peso ma vuole gustare il frullato gustosa, questa ricetta è la soluzione migliore. Si tratta di una variante a basso contenuto calorico del regolare frullato di banana. Gli ingredienti necessari sono: Come fare: In un primo momento è necessario prendere il latte, lo yogurt, e banana. Mettetele in un frullatore insieme e mescolate bene per qualche minuto fino a quando il composto è liscio. Dopo il frullato è preparato, aggiungere il miele e mescolare con un grosso cucchiaio. Versare il frullato in bicchieri e aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio a loro prima di servire Suggerimenti per rendere il vostro Banana Milkshake di gran gusto:. Fare la banana frullato è abbastanza facile, ma aderendo ai seguenti suggerimenti rendere il vostro frullati gusto impressionante! Prova questi frullati di banana che sono semplici da fare e delizioso al gusto, e vi sarà semplicemente li amo! Come ha questo post ti ha aiutato? Diteci commentando nella casella qui sotto.
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