Problemi di stomaco
Domanda
mi è stato diagnosticato con carenza di vitamina B12 3 mesi fa e attualmente sto prendendo le iniezioni. Ho avuto un intervento chirurgico sul mio stomaco a 2 anni che fissi la mia asofogus (reflusso acido). Il mio stomaco è estremamente sensibile alla frutta fresca, più vitamine, verdure crude, ecc C'è una vitamina multi per quelli di noi che hanno stomaci molto sensibili. E tutti i suggerimenti per la dieta.
Anche quando cammino per l'esercizio il mio stomaco fa male peggiore il giorno seguente. E il tipo di excersise sconvolge esso. Ho usato per eseguire Dailey fino a 10 anni fa, quando la condizione sviluppata. Quale potrebbe essere una buona alternativa. Yoga, Tai Chi?
Risposta
Ciao Todd,
spostare l'attenzione - smettere di mangiare proteine e carboidrati allo stesso tempo. La proteina è digerito dagli acidi, carboidrati da alcali, l'attacco a vicenda. Mangiare carne, mangiare le patate, lo stesso giorno, ma un 2-4 ore di distanza. Mangia qualcosa di sano, non appena si sente affamati.
zucchero Non più raffinato o farina. Questo è difficile capire quanto viene aggiunto a tutto.
1 oz di acqua naturale per ogni 2 chili di tutti i giorni, almeno.
Yoga o la mia preferita, Pilates! Pattinaggio, bicylcing, entrare in resistenza /peso trianing una volta alla settimana.
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