Che cosa sto facendo di sbagliato?
Domanda
Buona sera!
Comincerò col dire, un paio di anni fa ero quasi 375lbs, ho lasciato cadere circa 120-130 libbre da solo e si stabilì a 250 per un lungo periodo di tempo. Volevo perdere più, ma sembrava che non importa quello che ho fatto, mangiato meno, ha lavorato di più, o qualsiasi altra cosa non ha fatto nulla.
Recentemente, ho girato fino 40kg in soli due mesi. Le mie abitudini alimentari variano da 1200-1400 cals al giorno e sono una donna molto attiva. Io non mangio la pasta /pane /riso ... Mangio cibi ad alto contenuto di proteine, pollo, tonno, uova, e due insalate al giorno. Sono ancora aumentare di peso. Ii'm iniziando a essere molto preoccupato, quando sono andato dal mio medico ha continuato a insistere che ero più di mangiare.
Devo prendere il mio reddito fino a 800? Solo che non so cosa fare!
Grazie per qualsiasi consiglio!
Risposta
Hi autunno
volte diete può essere complessa a causa di problemi di fondo che influenzano il vostro peso personale perdere guadagni. Ha fatto il medico fare un fisico completo su di voi compreso il lavoro completo del sangue? Hai avuto si RMR (tasso metabolico a riposo) fatto utilizzando il dispositivo di misurazione dell'ossigeno. È che il medico non controllato della tiroide? Sei un diabetico o avete altri problemi che non ha menzionato? Ci potrebbero essere molte ragioni per cui non si sta perdendo peso. Questi sono solo alcuni dei molti. In modo per me di aiutarvi ho bisogno di più informazioni per guidarmi nel trovare le ragioni per il vostro peso perdere problemi. Oltre a queste cose che ho elencato sopra ho anche bisogno
1. La tua età - Pagina 2. HEIGHT--
3. Attuale
WEIGHT-- 4. Qualsiasi tipo di medicina che sono attualmente ON-
5. Descrivi la tua ESERCIZIO ROUTINE-
6. ABBATTERE UN GIORNO DI CIBO PER VOI includono gli importi degli FOOD
Scrivi indietro e io follow-up con una risposta sia per maggiori informazioni o un suggerimento per quello che il prossimo passo potrebbe essere.
Grazie
Larry
