bambino di peso
Domanda
ho avuto un bambino di 8 mesi fa da c-sezione. E 'il mio terzo e ultimo figlio. In ogni caso, io sono 31 e la mia pancia sembra essere Jello come ora. Non riesco a tono esso? Cosa posso fare? E 'ancora troppo presto per tagliare la mia pancia (anche i miei fianchi non sono ancora andati fino in fondo). Ho anche perso tutto il peso che avevo acquisito, ma il mio corpo è andato "strano"! Cosa dovrei fare. Ho bisogno di aiuto.
Grazie,
Sam
Risposta
Sam,
Se siete ad un peso sano che il mio suggerimento sarebbe di assumere da soli un personal trainer. Sembra che avete bisogno tonificare e che comporterebbe l'esercizio.
Inoltre, assicurarsi che si sta mangiando una dieta sana ed equilibrata! Assicurarsi che si sta mangiando da tutti i gruppi di alimenti ogni giorno e guardare l'assunzione di grassi! Inoltre, non dimenticare l'acqua, che è essenziale per il corpo e importante per il tono muscolare.
Il mio suggerimento sarebbe di chiedere prima al medico se si è pronti a impegnarsi in esercizio e che se non sei un utente già, unire la palestra locale. La maggior parte hanno personal trainer si può lavorare con per indirizzare alcune zone del corpo.
Grazie,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
