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Dieta e Metabolism


Domanda
Ciao,
sono andato su una dieta molto basso contenuto calorico questa estate per perdere la mia "matricola quindici" e felicemente riuscì abbastanza facilmente. Ora che ho perso quel peso vorrei iniziare a mangiare pasti regolari di nuovo. Il problema è che penso davvero incasinato il mio metabolismo con la mia dieta e ho paura io guadagnare tutto il peso indietro in nessun tempo. Ho sentito dire che la perdita di peso che rapidamente non dura a lungo. Che cosa è una dieta posso attaccare a che farmi tornare in pista senza guadagnare di nuovo tutto quello che ho perso? La ringrazio molto
Risposta
Mai dieta. Nessuna dieta. Nessuna. Mai. :)
Scherzi a parte, se si "va su" qualcosa alla fine si "spegne", si può essere sicuri, più o meno 100% positivo che tutto il peso perso tornerà, più il 20% in più. Questo è il motivo per cui le persone più in sovrappeso sono in sovrappeso, anno dopo anno, decennio dopo decennio. So che (io ero uno di loro!).
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