COME mia strozzatura DOWN
Domanda
oltre 2 anni fa, ho inviato nella seguente domanda e ricevuto la risposta fornita:
Domanda -
insinuato del mio girovita e io voglio tornare indietro a 30 ". non considero 'peso' di essere un problema in quanto nessun altro guarda le mie scale. fanno vedere la mia pancia, però. sono contento di altre parti del mio corpo .
sono abbastanza felice di fare qualcosa di drastico come dovrebbe essere necessario solo a breve termine. Mentre mi rendo conto che dovremmo avere diete equilibrate, sono abbastanza contento di non avere se è solo per il periodo di tempo necessario per sbarazzarsi della mia pancia.
L'ultima volta è insinuato, ho avuto un rigoroso mele e cola dieta dieta, vale a dire molto basso in calorie. e 'abbastanza noioso, però, e dubito che potrei essere il più . disciplinato questa volta non sono preoccupato per yo-yo come non ho mai fatto questo - e 'un po' di tempo da quando ho avuto un problema girovita mi è mai piaciuto verdura oltre a patate e fagioli cotti
<.. br> Credo che quello che voglio è una dieta che 'abbastanza interessante che riempiremo me up. Dopo il successo, sarò molto probabilmente tornare in palestra per body-building e riprendere una dieta ad alto contenuto proteico.
mio regime di esercizio è attualmente composto da lunghe passeggiate. Non è possibile eseguire a causa di un problema con uno dei mie ginocchia. Non ho una bicicletta e non voglio rinnovare il mio abbonamento a una palestra solo per gli esercizi CV che avrei potuto probabilmente fare da casa. ?
Cosa suggerisci
Jackie Barr risposte -
Hi Andrew
Si potrebbe desiderare di provare uno o due supplementi per aiutare con la perdita di peso .
Ecco una lista di integratori naturali ed erbe che aiutano la perdita di peso.
potenti proteine - con 8 once o più al giorno, come uova, carne magra di manzo, pollo, pesce e siero di latte - aumentare il metabolismo fino al 25 per cento per circa 12 ore per mantenere i fuochi del metabolismo che brucia. Le proteine sono i costruttori di tessuti e muscoli per eccellenza. Per ogni chilo di muscolo guadagnato, a bruciare un extra di 70 calorie all'ora. Successivamente, si contribuisce a fermare la fame e mantenere lo zucchero nel sangue /livelli di insulina costante, così come sostenere il processo di disintossicazione del sistema. E ci troveremo a essere mangiare uova con i tuorli sulla dieta perché gli aminoacidi solforati-cuscinetto che contengono aiutano il fegato a metabolizzare i grassi.
stupefacenti Omega - come l'olio di semi di lino e GLA-ricchi vegetali ad alto Lignan da olio di enotera, borragine, o di semi di ribes nero olio - grasso grilletto brucia piuttosto che il deposito di grasso. olio di semi di lino in cima alla scala di sazietà e in grado di attrarre i veleni olio-solubile che sono state presentate nei vostri depositi di grassi e trasportarli fuori dal sistema. Gli oli GLA mobilitano tessuto adiposo bruno, che brucia le calorie in eccesso e di energia ustioni.
colorato, friendly carboidrati - come frutta e verdura ricchi di antiossidanti - che sono ad alto contenuto di enzimi naturali, vitamine e minerali come potassio, sodio tenere fuori delle vostre cellule a bandire la ritenzione idrica.
Thermogenic Spezie - come lo zenzero, pepe di Caienna, senape e cannella - alzare la temperatura corporea e calci il vostro metabolismo in marcia alta. In realtà, gli studi dimostrano che alcuni di questi condimenti triplicare la capacità del corpo di bruciare calorie per il carburante, piuttosto che memorizzarli come grasso.
Eliminazione di metabolismo bloccanti - come condimenti di grano, latte e lievito a base - per proteggere il vostro processo di bruciare i grassi e scongiurare i sintomi delle allergie legate sgradevoli, come ad esempio gli occhi gonfi e occhiaie sotto la occhi. omettendoli è vitale per il successo di perdita di peso becaue hanno un modo di mantenere fluido, rallentando il metabolismo e fa bastone grasso. ginseng
Usato come un toccasana cinese per secoli, gli scienziati hanno dimostrato stimola il nostro sistema nervoso centrale, aumenta il metabolismo e migliorare la prontezza mentale. Essa aiuta le ghiandole surrenali, che regolano gli ormoni.
Considerato uno dei rimedi a base di erbe d'oro, pappa reale è fatta da api operaie da polline per la loro regina. L'elenco dei benefici per la salute segnalati è impressionante: il miglioramento della salute generale, stimolato il sistema immunitario, potenziato la resistenza e maggiore energia.
i seguenti supplementi e le erbe possono aiutare favorire la perdita di peso:
Con ogni tentativo di perdita di peso, si consiglia un integratore multivitaminico, dal momento che il ridotto apporto calorico significa che il corpo può non ottenere tutte le vitamine ei minerali di cui ha bisogno la stessa facilità.
5-HTP ha dimostrato di contribuire a ridurre l'appetito e favorire la perdita di peso. Preso in forma di cromo picolinato, sembra aumentare la perdita di grasso e guadagno muscolare magra in entrambi Animals4 e gli esseri umani.
Psyllium è un'ottima fonte di fibre, che possono contribuire a diminuire l'appetito e favorire la perdita di peso.
piruvato, che è una forma modificata della molecola di zucchero, sembra aiutare la perdita di peso. La supplementazione sembra aumentare la perdita di peso negli adulti che mangiano una dieta a basso contenuto di grassi. Si sospetta che piruvato agisce aumentando il tasso metabolico a riposo del corpo (la quantità di energia utilizzata dal corpo a riposo).
Spirulina (alghe blu-verdi) appare per contribuire a promuovere la perdita di peso. Anche se questi risultati non si vedono, può essere un buon integratore da utilizzare quando sottoposti a un programma di perdita di peso, in quanto è una fonte eccellente di proteine, acidi grassi essenziali, e diverse vitamine e minerali.
pepe di cayenna e altri peperoncino aumentare il metabolismo per diverse ore dopo che sono stati mangiati, aumentando la combustione di calorie. Essi contengono antiossidanti che aiutano a prevenire il cancro, malattie cardiache, e difendere contro le sostanze chimiche tossiche. Il consumo regolare di peperoncino può migliorare la circolazione, alleviare flatulenza, alleviare indigestione, e rafforzare il cuore e il sistema nervoso. La forma in polvere è spesso usato per il trattamento di raffreddore e l'influenza.
cannella aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante e favorisce la digestione migliorando ripartizione dei proteine e grassi. Esso inibisce la crescita di batteri, funghi e viruii, contribuendo a scongiurare infezioni, tra cui il raffreddore e l'influenza, e aiuta ad alleviare i sintomi di diarrea.
Paprika contiene antiossidanti lotta contro il cancro e possiede benefici per la salute simili a pepe di cayenna e pepper.Parsley rosso è un eccellente diuretico che viene utilizzato per facilitare il gonfiore, ridurre la ritenzione idrica e la velocità di escrezione delle tossine. E 'anche usato per purificare l'aumento del metabolismo breath.Red pepe fiocchi e contengono gli stessi benefici per la salute come il pepe di Caienna.
MIA domanda ora
Prima di tutto, mi piacerebbe sapere se qualcuno dei punti di Jackie sono state smentite, o loro benefici trovato per essere insignificante. Sei il benvenuto in disaccordo con Jackie
soffro di bruxismo -! Rettifica subconscio dei miei denti, soprattutto di notte. Sembra avere la neuropatia innescata. Se ginseng stimola il sistema nervoso centrale, dovrebbe quindi essere evitato?
Non ho preso nessuna delle integrazioni in risposta alla risposta di Jackie. Non voglio essere consumare tanto farmaco come il cibo! Ma sono pronto a riconsiderare prendendo qualche ora. Fuori il seguente, che diresti che è almeno utile, o almeno si è rivelato utile: informazioni sull'oggetto - pappa reale
- Cromo picolinato
- Psyllium
- piruvato
sarei molto grato per qualsiasi altro aiuto si può dare a me. Grazie!
Andrew
Risposta
Il /industria della salute dieta rastrelli in più di $ 40 miliardi di dollari all'anno negli Stati Uniti da solo, ogni anno e in costante aumento. Nel frattempo, il peso medio degli americani è in aumento. Gli studi in pubblicati su riviste (rispettato), come il Journal of American Medicine Association (JAMA) ripetutamente screditare gli integratori e diete.
piazzole di vendita si concentrano sui risultati di laboratorio a distanza o studi oscure che di solito sono inclinato, manipolati e finanziati dai produttori di prodotti. Recentemente, l'industria casearia è risultato essere dietro il cosiddetto studio dicendo latticini aiuta con la perdita di peso. dal momento che la FDA ha ordinato riformulazione di quei crediti (che sono state dimostrate false), ma se non sei un avvocato, è difficile sapere davvero quali sono gli annunci hanno da dire (e che cosa non stanno dicendo).
La verità è che nessuno dei supplementi di cui parli sono vale il prezzo del cotone in bottiglia.
saperne di più su prodotti ciarlatani, false affermazioni e di prodotti a titolo definitivo illegali controllando nel mio sito
--- che è tutto gratis, senza firma e nulla per la vendita ----
www.GetTheReal.info
tra l'altro - la cosa peggiore che hai fatto è stato cercando di perdere peso in mele e dieta di soda. E 'tornato sul no? Probabilmente con circa il 20% in più di peso. E ora è più difficile che mai a perdere peso di nuovo, giusto?
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