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Domanda
Ok quindi im 19 e Ive stato in sovrappeso per quasi tutta la mia vita. Im così malato di esso e sono veramente serio questa volta di perdere peso. Mi stavo chiedendo quanto esercizio ho bisogno di fare in un periodo di settimane per iniziare a perdere peso.
Risposta
Hi Jenn,
posso sentire il tuo dolore nelle tue parole così si prega di prendere quello che dico a cuore ...
non è l'esercizio che vi perdere il grasso
È necessario concentrarsi sui vostri pasti quotidiani. Ognuno dovrebbe essere un giusto equilibrio di carboidrati proteine /qualità e grassi buoni. Poi si deve prendere in adeguate quantità di minerali e vitamine.
Nessuna quantità di esercizio fisico vi terrà in forma e in buona salute a meno che non si regola prima la vostra dieta ... oh, e dalla dieta modo- non sarà sicuramente funziona nemmeno .
Jenn, una delle lamentele più comuni che ricevo quando visito i clienti a loro palestre è che sono stati più esercizio fisico e mangiare meno, ma hanno messo sul grasso.
Se siete veramente sul serio hop su oltre al mio luogo a www.thinkslimntrim.org e completare il sondaggio e leggere il dettaglio che è lì. Questo è solo per gente seria.
Per finire con una nota positiva, non c'è nulla ti impedisce di essere estremamente sano e con il corpo migliore è possibile ottenere per il resto della tua vita come si è ancora giovani.
Tutto il meglio
Nevil
