bruciare i grassi
Domanda
Ciao Dottore,
mi chiedevo che cosa il vostro miglior consiglio per la perdita di wieght potrebbe essere quello di perdere 15 chili in 2 mesi. Ho 22 anni, 5'4 e wiegh 135 libbre. Mangio cereali integrali, frutta, verdura, carne magra, e di limitare la mia assunzione di grassi. I esercizio quasi ogni altro giorno per cardio ad alta intensità. Vorrei perdere 15 chili, ma ho già vivere uno stile di vita sano. Che altro posso fare per perdere i chili in due mesi ??
Grazie,
Kristina
Risposta
Ciao Kristina,
si potrebbe desiderare di aumentare il consumo di grassi buoni e aggiungere la forza di formazione sulle "altre" giorni in modo da esercitare almeno 1 ora almeno 6 giorni a settimana. Questo è ciò che suggerisce l'ultima ricerca. Se avete bisogno di una guida dettagliata, dare un'occhiata a http: //bantadiet.com-- è gratuito
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