ciò che è flaxseed
Domanda
che cosa è tutto quello che KNW è che è Jared Letos cibo preferito è qualcosa vegetariani mangiano perché è e quali sono i benefici per la salute del consumo di semi di lino
risposta
Hi Melsy,
di semi di lino è utilizzato da vegetariani e vegani come fonte non animale di acidi grassi omega-3. La maggior parte dei "carnivori" ottenere i loro omega-3 da frutti di mare. Il vantaggio di semi di lino è che si fornisce omega-3 per aiutare a bilanciare il rapporto tra omega-6 che otteniamo da alimenti ad alto contenuto di "grasso cattivo". Semi di lino è grasso 66%. Si tratta di "sano" grassi insaturi, ma da una prospettiva di perdita di peso può aumentare l'apporto calorico facilmente.
Molti preferiscono usare semi di lino macinati come si è preteso di essere più facilmente utilizzato dal corpo in forma di terra.
Se state pensando di aggiungere alla vostra dieta, dico andare per esso ! L'uso è con parsimonia, diciamo un paio di volte a settimana. Questo permetterà al sistema la possibilità di abituarsi a metabolizzare esso. Grazie alla sua alto contenuto di grassi (e l'alto contenuto di grassi della maggior parte delle noci e semi) Ho visto alcune persone hanno difficoltà con la digestione. Così inizia lenta con esso.
Spero che questo aiuta, e per favore fatemi sapere se posso aggiungere o chiarire nulla.
Ottima salute,
Dr. Bret
doctoremery.com
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