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Domanda
hi mi chiedevo che cosa è un buon modo che CA perdere 40 = 50 sterline entro il 1 luglio? se il 40 è troppo che cosa è una quantità reasonabl e come posso perderlo? im 20 femminile solo nel caso in cui si voleva sapere
Risposta
meno che non sono gravemente obesi, e non hanno mai esercitato o messa a dieta prima, un 40-50 libbre di perdita di peso entro il 1 luglio (3 mesi) è molto irragionevole per la persona media. Non hai detto la tua altezza e peso, quindi non so come sovrappeso sei. Se tutto quello che dovete perdere è 40-50 libbre, allora sicuramente non perderete tutto questo in 3 mesi. Si dovrebbe essere il raggiungimento di un perdita di peso 1-2 libbre a settimana, che sarebbe 4-8 libbre al mese, o 16-32 libbre entro 3 mesi. E questo sarebbe con regolare, esercizio fisico costante e una dieta sana senza cibo spazzatura, alcool, ecc
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