intolleranza ai carboidrati
Domanda
Jen
Io sono in sovrappeso, e anche se drasticly ridurre le calorie, ho solo successo nella perdita di peso, se ho tagliato i carboidrati.
ho notato che toast, pasticcini, e in particolare le patate mi danno gas e bloating.I portare la maggior parte del mio peso nel mio ventre si espande come un baloon! È questo intolleranza ai carboidrati?
Posso andare senza le patate e passare a grano multi (?) Il pane, ma come faccio a superare il mio desiderio per il dessert?
Oggi ho fatto grande, ma aveva due biscotti Oreo.
Grazie!
Risposta
Bud, non siete intolleranti ai carboidrati - perché si può mangiare alcuni di loro senza avere gas o gonfiore. Il pane bianco, dolci, ecc non stanno aiutando, perché non hanno i "cereali integrali" che forniscono cose sane per noi .... fibra, alcune proteine, vitamine, minerali. Tu sei molto meglio mangiare cereali integrali "" non solo "grano intero". Assicurarsi che i cibi che si acquistano dicono "grano intero" o "100% grano intero"
. Ora, per superare la voglia di dolce, utilizzare Bios Life Slim. Si tratta di un nuovo prodotto e non ti sto prendendo in giro - sarete stupiti di come si perde interesse per il dessert, spuntini, l'eccesso di cibo. Se siete costantemente pensare al cibo, si smetterà. Si abbassa il colesterolo .... è sano e la migliore risposta per le persone che hanno difficoltà a perdere peso. Per saperne di più al mio sito web, e-mail me se avete domande.
Jen Birge, RD, CDE
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