pancia grassa!
Domanda
Ciao, sono una ragazza di 19 anni e cercando di perdere il brutto grasso intorno allo stomaco. Ho fare
50-60 scricchiolii ogni notte e posso sentire il mio abs "sotto uno strato di grasso". come faccio
faccio a sbarazzarsi di grasso?
Risposta
Liz,
il grasso della pancia è la più difficile da perdere e richiede disciplina quotidiane abitudini alimentari alimentari. Senza fare solo scricchiolii non è abbastanza - è necessario aumentare il metabolismo facendo pesi che coinvolgono il movimento di tutto il corpo come squat, e poi, cosa molto importante, mangiare pasti equilibrati quotidiano
Scegli fresco sopra preparato e bere 8+ bicchieri di acqua al giorno..
Evitare fritture e l'aggiunta di salse /condimenti alle tue pasti- oli uso di oliva ed erbe /spezie, invece.
il si tratta di una semplice routine abbastanza ma sarà necessario la determinazione di attenersi ad esso fino a quando non sviluppare l'abitudine Dio.
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