Dopo cena mangiare
Domanda
Ciao!
Ho una domanda circa la voglia di continuare a mangiare dopo i pasti. Sperimento questo il più delle volte dopo cena. Io godere di una cena deliziosa e abbondante, ma invece di rilassarsi al tavolo, soddisfatto, ho subito sentire il bisogno di avere un altro spuntino o divorare un dessert. C'è una ragione scientifica per questo? È solo l'abitudine di mangiare dolci dopo cena? E c'è qualcosa che posso fare per fermarlo? Suppongo che la gomma da masticare subito dopo il mio pasto sarebbe di aiuto. Grazie per qualsiasi informazione!
Risposta
Hi Reena,
Domanda interessante! Credo che sia, in realtà, a causa di un abito che hai ottenuto in. Il desiderio è in realtà guidato da ormoni nel tuo corpo ti segnalazione "E 'ora di mangiare qualcosa di dolce!" Questo impulso può venire da tutto ciò che è familiare che precede il dessert - anche una sensazione di pienezza! Coraggio, ci vuole solo un paio di settimane per il vostro corpo per realizzare questo non è più l'abitudine e non dovrebbe aspettarsi il dessert in questo momento.
Nel frattempo, distrarsi o trovare un sostituto in miniatura. Io di solito prendo una manciata di cereale che soddisfa il desiderio di carboidrati, lascia un sapore dolce con me, e ha meno di 25 calorie!
Se la gomma da masticare aiuta che è una grande soluzione.
