aumento di peso università
Domanda
hi im cercando di perdere peso attraverso una corretta dieta e excersize e tonificare il corpo e diventare fisicamente in forma come se fossi nella mia adolescenza, ma ho una mancanza di controllo su ciò che mangio ho un modello di sonno poveri così :(.
al momento non im grasso, ma il modo in cui im andando sarò presto.
così ho molta voglia di essere in qualche modo internamente motivati a portare me stesso di essere molto in forma. io voglio guardare indietro me stesso quando sarò 40 o 50 che ..yeah ero in forma come l'inferno quando ero un giovane amico. im gonna essere 20 e non voglio trascorrere il mio 20 di outta non idonei e forma
quindi per favore mi potete aiutare
risposta
Hi Hassan -!?. ecco come sviluppare la motivazione per exericse
può aiutare a mettere su qualche foto di te stesso con il corpo vuoi su luoghi come gli specchietti in modo da poter essere ricordato visivamente spesso. aiuta anche a iniziare piccolo piuttosto che partire con troppo presto e poi rinunciare. quindi iniziare piccolo con qualcosa che è gestibile sia mentalmente che fisicamente, perché questo modo è più facile da fare e poi basta aumentare in modo incrementale
esso può anche aiutare a capire alcuni dei miti circa exercis:. http: //www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
E poi per capire anche come funziona il metabolismo: http://www.ditch-diets-live-light.com/basale-metabolico-rate.html
Buona fortuna
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