Nuovo diet
Domanda
Il mio medico mi ha recentemente testato per la malattia celiaca e intolleranza al lattosio in risposta a una visita sul dolore addominale. Il test di celiachia è stata negativa, ma si scopre che sono molto intolleranti al lattosio. Il mio medico ha avuto anche me prendere una medicina per il colon spastico. La medicina e una dieta senza lattosio ha aiutato e il dolore è molto meno di quanto non lo sia. Il mio medico mi sta avendo lentamente smettere di assunzione del farmaco e mi ha detto di reintrodurre lentamente il latte nella mia dieta. Ho alcune domande su questo. Avevo parlato con un nutrizionista su senza latte e lei mi ha dato un po 'di stampe su cosa cercare in liste degli ingredienti che potrebbero essere nascosti latticini. Ho seguito questo molto strettamente per le ultime 3 settimane. Quando il mio medico ha detto di reintrodurre lentamente prodotti lattiero-caseari, vuol dire che dovrei smettere di leggere le etichette e solo evitare evidente prodotti lattiero-caseari, o devo solo fare piccole quantità di qualsiasi tipo di prodotti lattiero-caseari ogni pochi giorni? La mia prossima domanda è su come ottenere il calcio senza latte. Non ero un grande fan di latte prima, ma ho fatto mangiare yogurt e formaggio. Ho provato lo yogurt di mandorla ed è bene, ma così costoso che non posso permettersi di mangiare uno di quelli al giorno. Plus non c'è molto calcio in uno di quei contenitori. Io prendo un multi-vitamina che ha il calcio così dovrei nemmeno preoccuparmi? Mio marito ed io stiamo pensando di cercare di rimanere incinta nel prossimo mese o giù di lì e voglio fare in modo che io non sono nel dolore, ma che ho abbastanza di calcio e altre vitamine e sostanze nutritive nella mia dieta che sarei mancante con latte e yogurt. La mia prossima domanda riguarda lactaid. L'altro nutrizionista ha detto che sarebbe meglio conoscere i miei limiti con il lattosio prima di provare lactaid e latteria, ma il mio medico sembra pensare che se voglio davvero, dire un pezzo di pizza, un lactaid prima andrà bene. Grazie.
Risposta
Ciao Erin, come io non sono un medico farò del mio meglio per dare una chiara e in risposta approfondita.
Prima di intolleranza al lattosio è non tanto un problema con i prodotti lattiero-caseari come lo è con il lattosio, o zucchero del latte. Latte stesso di solito contengono la maggior quantità di lattosio. Formaggio e yogurt in genere avranno importi inferiori a loro.
Lei parla si stanno ottenendo informazioni contrastanti dal proprio medico e nutrizionista. Se vi fidate veramente il medico è meglio andare sempre con la loro raccomandazione. In realtà è una cattiva pratica per qualsiasi esperto di nutrizione di consigliare un cliente contro i medici ordini.
ho fatto qualche ricerca per voi e secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, yogurt e formaggi stagionati o duri sono trovati ad essere più facile da digerire per le persone con problemi di lattosio.
Fondamentalmente il vostro corpo manca o è a corto di lattasi. In digestione diversi enzimi sono responsabili per abbattere le sostanze nutrienti differenti.
È possibile integrare lattasi che è quello che ha raccomandato il medico. In un certo senso sono d'accordo con la nutrizionista che è meglio per accedere ai limiti senza l'intervento di qualsiasi tipo di farmaco o integratore, ma in questo senso un supplemento di lattasi non è una droga chimica.
Questo è puramente il mio suggerimento e ho lo consiglio si cancella con il medico prima, ma cercare di mangiare un po 'di yogurt o formaggio e vedere come ti senti. Se si scopre che non è d'accordo con voi quindi provare il supplemento lattasi.
Io vi suggerisco di andare con un yogurt greco in quanto sono più densi di nutrienti e contengono una maggiore quantità di proteine.
Per quanto riguarda il calcio va che è meglio per ottenere il maggior numero di sostanze nutritive nel vostro corpo il più possibile quando cercando di concepire e durante la gravidanza. Qui è dove un buon integratore di vitamina prenatale entra in gioco. Negozi GNC effettivamente vendere un kit di vitamina per le donne incinte che contiene un multivitaminico, calcio e un supplemento di olio di pesce. Si vende per circa $ 25,00 per una fornitura di 30 giorni. Si potrebbe desiderare di andare a www.gnc.com e cercare il loro prodotto programma prenatale, ho guardato il numero di articolo per voi 286512. guardare sotto la scheda SALUTE NOTE, c'è qualche davvero grande informazioni là sui nutrienti e la gravidanza.
Così si spera ero di qualche aiuto qui. Buona fortuna a voi e, se necessario, si sentono liberi di scrivere di nuovo.
