Mangiare per essere più sani
Domanda
Salve, vi scrivo un articolo per uno dei miei corsi su come le persone possono mangiare più sano per ottenere una vita più sana e non come devono sopprimere se stessi da alcuni alimenti. Quindi mi chiedevo se potesse dare alcuni suggerimenti generali per chi vuole mangiare più sano e come potrebbero comprendere che nei loro pasti. Forse alcuni passi iniziali per prendere da mangiare meglio o linee guida.
Grazie mille per il vostro aiuto!
Risposta
Ciao Samantha.
Qui ci sono le raccomandazioni ufficiali del governo e idee per le persone a mangiare più sano senza mettere a fuoco rinunciare certa foods.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
and
http://www.choosemyplate.gov/
Each di questi siti ha suggerimenti e ulteriori dettagli in modo da poter scegliere strumenti, suggerimenti e idee come si desidera.
fatemi sapere se avete domande specifiche :)
Laurie
