Marine D3 e DHA in olio di pesce
Domanda
DOMANDA: Tim
Mi piacerebbe sapere se tutto DHA è lo stesso. C'è DHA in olio di pesce e DHA in olio di lumaca. D3 Marine è supponiamo di essere così grande, ma ha solo 100 mg di DHA per 2 pillole. Posso ottenere olio di fegato di merluzzo o di altri oli di pesce che hanno 600 mg di DHA più conveniente. Quello che voglio davvero sapere è di 100 mg di DHA in un tipo di pesce, calamari, lumache, krill o qualsiasi altra cosa, meglio di dire 100 mg di DHA in qualcosa d'altro. È DHA semplicemente DHA o c'è davvero la differenza se il suo puro DHA. Tks
VR
Paul
RISPOSTA. Ciao Paul,
Per quanto riguarda il DHA è davvero un miscuglio. Un sacco di produttori di vendere qualcosa di promuovere la loro versione come più grande e migliore.
DHA può venire da una varietà di fonti, alcune marine (da creature del mare) e altri che sono non marine base per chi soffre di allergie di pesce o vegani (come piante marine).
DHA è una lunga catena acido grasso che si trova di solito nei pesci. Potrai vedere come ha detto l'olio di pesce e olio di krill e una dozzina di altri. La cosa è una fonte può essere superiore rispetto all'altro in una qualsiasi delle forme di acidi grassi, DHA, EPA e ALA. EPA e DHA sono più segnalati benefici per la salute rispetto a ALA.
Se siete alla ricerca di un supplemento per la salute generale di suggerisco un olio di pesce di base (da fonti di acqua fredda), che offre sia DHA ed EPA. Se si acquista da un marchio affidabile di quello che sono sicuro nella conoscenza che state ottenendo un prodotto pulito e potente.
La cosa più importante da ricordare è quello di giudicare un etichetta dal DHA ed EPA contenuti. L'olio di pesce, olio di krill, olio di salmone, ecc sono tutti venduti come integratori di omega 3. Ciò che la variazione è è nei dosaggi EPA e DHA.
DHA differisce solo in ciascuna origine nella quantità che contiene contro gli altri acidi grassi.
Speriamo che questo ti ha dato un po 'di comprensione . Il mio suggerimento sarebbe un supplemento di Omega come Omega 1250 da ProSource. Si ha la certezza di essere sempre quantità puri e adeguati di EPA e DHA.
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dOMANDA: Tim
Grazie per aver tentato di rispondere alla mia domanda. Sono pienamente consapevole delle informazioni che hai dato. Forse non hai capito la mia domanda. Vorrei cercare di renderlo un po 'più semplice.
Diciamo che ho 3 prodotti che contengono DHA in loro. Un prodotto è l'olio di krill, uno è l'olio calmarie, uno è olio di salmone. Tutti contengono 100 mg di DHA ciascuno. È uno dei prodotti migliori per quanto riguarda un DHA è interessato? È DHA semplicemente DHA? Potrebbe un prodotto altrettanto efficace se aveva meno di 100 mg di DHA che un altro che aveva 100 mg di DHA. Pongo questa domanda a causa di quanto il marketing su un DHA sia migliore di un altro. . Tks
VR
Paul
RISPOSTA. Ciao Paolo, devo aver letto male la tua domanda
DHA è la stessa, in generale, si tratta solo da una varietà di fonti come dire vitamina C viene da arance e pompelmi.
la differenza è nel reale composizione delle catene di acidi grassi e la capacità del corpo di assorbire. Alcuni studi che ho letto affermare che l'olio di krill ha avuto un effetto più pronunciato sulla riduzione del colesterolo e livelli di grassi nel fegato. Si suppone meglio assorbita dal corpo.
Quindi sì le fonti stanno producendo la stessa cosa ma solo a diverse potenze. Che possono o non possono avere a che fare con il fatto che krill vengono raccolte principalmente dalle acque antartiche che non sono soggette a inquinamento come altra acqua in cui dicono di salmone può essere raccolto da.
La cosa da tenere a mente è che c'è molto di più la ricerca a supporto dei benefici dell'olio di pesce di olio di krill.
Quindi, secondo l'olio di krill di ricerca propone risultati leggermente migliori ma questo non vuol dire olio di pesce è carente nei suoi effettivi.
Si può diventare confuso quando dicono 5.000 studi dicono olio di pesce è grande e 200 studi dire olio di krill è meglio. Non si va con la maggiore istituzione o il più beneficio? Quello è dove la scelta entra.
Speriamo che sono stato meglio in grado di rispondere a questa volta fuori.
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DOMANDA: Tim
Proviamo questo ancora una volta. Non sto chiedendo circa i diversi oli. Sono interessato solo in DHA. Quindi, dato la mia domanda, ho 100 mg di DHA ciascuna da Krill, salmone, e calmarie. Ogni prodotto è composto solo di DHA da queste diverse fonti. È uno di quei prodotti migliori rispetto agli altri, in tal modo, è DHA lo stesso, non importa da dove proviene. Capisco che quando si sta parlando di oli diversi, ci sono più fattori da prendere in considerazione, ma sto solo parlando di DHA. Tks.
VR
Paul
Risposta
Paul, si prega di vedere di nuovo la risposta precedente. Si dice che mentre il DHA è la stessa fonte da olio di krill è stata trovata in alcuni studi per assorbire meglio nel corpo.
Ciò significa che la fonte krill di DHA potrebbe essere considerato migliore a causa di un assorbimento più rapido e meglio di olio di pesce. Dovete considerare la fonte di petrolio perché è qui che il DHA proviene. La fonte di petrolio è il fattore determinante.
Così DHA da solo è DHA. Tuttavia, se si proviene da determina quanto bene assorbirà, il suo livello di concentrazione ed i suoi effetti dei livelli di lipidi nel sangue.
Se si confrontano si dovrebbe confrontare la fonte per determinare quale è una migliore offerta di DHA nel suo complesso.
Le due cose che potrebbero suggerire che l'olio di krill è una fonte migliore di DHA è il suo tasso di assorbimento e l'olio di calamari, perché si trova ad avere un più alto rapporto di DHA in EPA che significa che si ottiene di più per dose.
