problemi con il sistema digestivo
Domanda
mi ammalai 10 anni fa dopo aver preso un forte ma breve, due settimane, ciclo di antibiotici.
ho cercato di aiutare me stesso attraverso vari rimedi a base di erbe, il cambiamento nella dieta e vedere numerosi medici. Ho ancora un problema con la digestione e hanno numerose allergie /sensibilità. Al momento ho a mantenere un basso livello di zucchero /amido, basso contenuto di grassi e dieta a basso contenuto di proteine per essere in grado di funzionare ogni giorno e per mantenere un posto di lavoro.
Ho sempre mantenuto un lifestyleand attiva hanno recentemente avviato un programma di sollevamento pesi per completare il mio esercizio cardio .
Inizialmente ho avuto difficoltà a trovare cibo che potevo mangiare senza dolore così ho finito per perdere la metà del mio peso - sono stato ricoverato per l'anoressia a 69 libbre. Sono fino a 135 libbre in questo momento, ma mentre ero sottopeso e malati ho perso il mio periodo di 8 anni, lo sviluppo di osteoprosis nella mia spina dorsale. Il mio ciclo mestruale ha trovato 2 anni fa e ho fatto meglio con il mio peso, la dieta e livelli di energia e vorrebbe avere qualche consiglio per migliorare la mia salute attraverso la nutrizione e rimedi a base di erbe o naturale -. Per una vita heathy lungo termine
la mia attuale dieta consiste di 2-3 libbra di zuchinni, 1 testa di cavolo e 1 testa di sedano, 1L senza zucchero yogurt, 1 litro di latte di mandorla, manciata di funghi, manciata di pomodori, 1 confezione di zuppa di cipolle, qualche cucchiaio di vestire, 1 fetta di salmone affumicato
tanto in tanto uso molto piccole quantità di erbe per aiutare la digestione, il sollievo dal dolore, ecc, ma nulla è preso su base giornaliera regolare.
mi hanno recenlty iniziato a bere tè tarassaco regolarmente che aiuto con il mio livello di energia, stimolare la digestione e movimenti intestinali.
ho iniziato a prendere un multivitaminico quotidiano, come ho letto che alcune vitamine aiutano a stimolare alcuni dei processi digestivi.
ho iniziato a prendere piccole quantità di erbe per controllare il lievito , infezione batterica nel mio intestino e infezione della vescica
risoluzione di alcuni problemi
ho risolto diversi problemi cronici come ad esempio:.
- diarrea - probabile intolleranza al lattosio
correlati - incontinenza urinaria causata da consumo di zucchero nella frutta,
- molto doloroso gonfiore alle gambe causate da sensibilità allo zucchero e l'intolleranza al lattosio,
- grave gonfiore addominale, distensione e flatulenza,
- bassa energia livelli-addormentarsi ogni paio d'ore ,
- manutenzione di intolleranza al lattosio e sintomi correlati - gonfiore addominale, gonfiore, diarrea,
- prurito insopportabile di zone molto sensibili del corpo, causata da sensibilità allo zucchero e cibi acidi come i pomodori,
- vaginale cronica infezioni da lieviti per 2 anni, causate da un corso molto lievi e di breve di 2-3 giorni di antibiotici per le infezioni della vescica - ho cercato di evitare gli antibiotici ma era inevitabile, a quel tempo, ma i sintomi di infezione della vescica erano insopportabili
<. br> I miei problemi di digestione legati alla mancanza di enzimi digestivi o succhi gastrici? ho visto medici, gastroentologists, dietologi, naturopati, si prega di fornire qualche consiglio - nulla è apprezzato.
Risposta
Ciao Irina, perdono la risposta tardiva, ma mi stava facendo qualche ricerca per formulare una risposta decente per voi.
Mi dispiace di sentire i vostri problemi di salute ma vi raccomando per rimanere forte e tornando dal ricovero in ospedale.
per cominciare è dire affermate che più o meno è necessario controllare l'assunzione di tutti e 3 i macronutrienti, grassi proteine e carboidrati. Anche se sembra che si fa bene con le verdure.
Il Il corpo reagisce in tutti i tipi di modi diversi con allergie e non quello. La cosa è (e si prega di non prendere questo come consiglio medico) un gran numero di disturbi e algerini può essere risolto modificando le abitudini alimentari. Ho conosciuto o sentito parlare di persone che hanno sofferto di un problema per anni e si scopre di essere a causa di come mangiavano.
Quando si tratta di vostra dieta mi riguarda non stai ricevendo abbastanza calorie , soprattutto dalle proteine. Quali sono le vostre reazioni a diverse proteine? Problemi con latticini potrebbe essere un problema di digestione del lattosio. Ma come si fa a prezzo con carne di manzo? Pollame? uova?
La cosa migliore da fare potrebbe essere quello di fare una lista. Disegnare 3 sezioni e etichettarli proteine, grassi, carboidrati. In ciascuna lista tutti gli alimenti per i macronutrienti si può mangiare tranquillamente. Quindi provare a formulare i vostri pasti per includere uno di ciascuno ad ogni pasto.
Tenere il passo con le erbe e le spezie che si utilizzano e anche provare a utilizzare lo zenzero in quanto è grande per i problemi digestivi.
Sono i tuoi problemi con amido di frumento o di amido in generale? Si può mangiare le patate, riso, pane non grano, ecc? Forse glutine pane gratuito.
con le edizioni passate mantenere il peso su e ora sollevamento pesi sarebbe nel vostro interesse per ottenere in qualche amido, almeno i primi due pasti.
Per quanto riguarda la proteina che dici si può mangiare il salmone che è grande, questo è anche una buona fonte di grassi.
Hai guardato in polvere non proteine al lattosio? È possibile ottenere uova o proteine di manzo polveri. Si potrebbe fare un frullato con visto una pallina di proteine dell'uovo #flavor a scelta) e un TBL del lino olio di semi per alcuni grassi buoni.
Alla tua domanda di base sono d'accordo che si potrebbe beneficiare di prendere un digestivo prodotto enzimatico. E 'possibile che il vostro corpo non usa ne hanno i 3 enzimi necessari per la proteina ripartizione, carboidrati e grassi. Un'altra buona opzione potrebbe essere un integratore probiotico. Questi contengono batteri vivi e attivi che aiutante nella digestione. Non essere preoccupati, però, questo è in realtà i batteri sani necessari per la digestione.
Questi sono entrambi grandi scelte a prendere prescrizione meds ed entrambi possono essere trovati per $ 5-10 in un negozio locale di supplemento, negozio o on-line.
Certo di essere responsabile devo dire che queste sono solo idee e non vuole niente "cura".
Ora che ci penso anche se si potrebbe desiderare di guardare in succo di aleo vera. Si suppone che sia un bene per le persone con problemi digestivi, anche per le ulcere e IBS. Anni fa ho lavorato in un /negozio di supplemento di salute e questa signora comprato 2 litri a settimana sostenendo che è l'unica cosa da tenere i suoi problemi digestivi sotto controllo.
Infine si è saggio prendere un multivitaminico. Dal momento che la vostra dieta è limitato si potrebbe anche prendere in considerazione un supplemento di olio di pesce e vitamina D se il più è a corto di esso che manca più tristemente, e un supplemento di calcio.
Speriamo che ero in grado di darvi alcune idee. scrivere indietro in qualunque momento come io sono sempre aperto ad aiutare.
