Come guadagnare weight
Domanda
Ciao io sono molto magro, ho 21 anni e il mio peso è di 56 kg, si prega potete darmi modi che possono aiutare me aumentare il mio peso?
Risposta
Ciao Richard,
La risposta è semplice, la gente ha bisogno di mangiare più calorie al fine di aumentare di peso!
ci sono alcuni modi per andare a fare questo
1) mangiare almeno 3 pasti completi al giorno, e lo scopo per uno spuntino dopo ogni pasto e
2) Prova compresi alimenti calorici superiori.: frutta, verdura e proteine a basso contenuto di grassi sono alimenti sani, ma quando la gente mangia questi ed escludono altri alimenti (come il burro di arachidi, latte intero di grassi, sughi e salse), può essere estremamente difficile da guadagnare peso
3 ) Considerare una bevanda integratore, come Garofano immediata colazione drink.
ci sono molte, molte bevande supplemento che vanno da quelle destinate a persone anziane (come Assicurare), persone che hanno bisogno di più calorie (come Boost) e persino i cosiddetti "proteina bar "per gli atleti che hanno bisogno di un modo compatto per prendere in molte calorie.
ho visto molte persone che si sentono come se stessero mangiare un sacco. Ma spesso mancano i pasti e spuntini trascurare. Provare a tenere un diario alimentare per un paio di settimane per vedere dove vi manca durante il giorno e come si può impostare un piano per ottenere più calorie durante quei tempi.
La massoterapia può aiutare il mio mal di schiena?
I dieci migliori consigli per il trucco permanente
Matrimonio invernale caratterizzato da tonalità gioiello e un abito da sposa di ispirazione vintage
19 migliori creme e suggerimenti per la rimozione delle smagliature per sbarazzarsi delle strisce di tigre
8 migliori oli per capelli in farmacia per ciocche secche ed estremamente danneggiate
Aggiornamento importante:come il coronavirus sta influenzando le consegne di abiti da sposa e l'industria nuziale
Come schiarire i capelli in modo naturale e sperimentare con i punti salienti fai-da-te
51 belle acconciature corte e ricci:consigli per sani riccioli corti
Le tendenze delle unghie della primavera 2021 riguardano l'ottimismo