aumento di altezza
Domanda
DOMANDA: Sir,
ho fatto il massimo che potessi fare per stimolare la mia crescita ha fatto la maggior parte degli esercizi e iam attivi negli sport .... IAM appena 5 piedi 5 ' mentre gli uomini nella mia famiglia sono sopra 5 ft 8 '
mi potete aiutare fuori sir
RISPOSTA: Ciao Havi,
mi dispiace, ma io non sono del tutto sicuro di quello che chiedono.
Se siete preoccupati per il tasso di crescita e che contro la vostra famiglia, allora la risposta più semplice è la genetica.
ogni persona è geneticamente progettato per essere qualcosa di specifico. Ci sono modi per superare alcuni aspetti della genetica, ma cose come l'altezza e la struttura generale del corpo sono abbastanza nella pietra.
Qual è la tua età? È necessario ricordare che gli esseri umani in genere non sono fatte in via di sviluppo fino a quando sono 18 o 19. Non c'è niente che tu possa fare per cambiare la tua statura (altezza), ma è possibile sviluppare la massa muscolare e la forza.
Per sviluppare la massa e la forza necessarie per intraprendere un allenamento e pasto piano globale. Questo non significa che il sollevamento di tanto in tanto e mangiare quello.
Hai bisogno di mangiare pasti pulite con proteine, carboidrati complessi e grassi sani almeno 5 volte al giorno.
Inoltre si dovrebbe cercare di fare qualche tipo di resistenza formazione per 45 minuti 4 volte a settimana.
Spero che questo ti aiuta. Vi sono sul serio aumentare la forza e la costruzione del muscolo quindi si deve dedicare e applicare te stesso. E non è facile. C'è un sacco di fatica e dedizione coinvolti. Se siete disposti a fare quello che serve, però, è possibile raggiungere qualsiasi obiettivo. Purtroppo dovrete semplicemente di risolvere con l'altezza che la genetica ha dato voi, niente da fare intorno a quello.
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DOMANDA: Sir mia età è di 17
RISPOSTA: havi,
Considerando la vostra età realisticamente avere ancora un po 'di tempo per guadagnare altezza. Tuttavia, come ho detto prima la genetica determineranno questo e la vostra altezza finale.
Non farsi prendere in numeri. Invece trovare il modo migliore di lavorare con quello che hai. Come /ho detto prima è sempre possibile aumentare la massa muscolare e la forza e questo è più importante di altezza comunque.
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DOMANDA: Sir fa effetto la masturbazione comunque nella crescita del corpo e dei muscoli?
Risposta
Havi,
Mentre la tua domanda è fuori del regno del fitness e nutrizione la risposta sarebbe no. Non c'è alcuna ragione genetica che tale attività effettuerebbe il tono muscolare del corpo.
la crescita muscolare e la manutenzione è un fattore di genetica (A) (B) di allenamento di resistenza) e della nutrizione (C).
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