salute help
Domanda
Ciao. Ho bisogno di aiuto con la mia salute. Sono 5'9 230lbs e 26. Sono amo mangiare cibo spazzatura e bere molta pop, e sono stanco di esso. Sono cresciuto a Chicago e un negozio di liquori era dietro l'angolo. Ho sempre comprato food.I spazzatura spostati in periferia in 07 e ora ogni volta che vado a fare la spesa compro cibo spazzatura. Ho sempre pensato che non ho bisogno, ma lo compro. Il mio ragazzo è obeso e ama pop e ama mangiare. La sua mamma è in sovrappeso e così è la mia mamma. Sono sempre lenta perché non sto bevendo acqua o mangiando correttamente. A volte non mangiare a tutti. Non so come cercare di cambiare perché nessuno intorno a me è sano. Posso comprare un libro o andare in palestra? Mi aiuti per favore. Odio essere così grande.
Risposta
Shari
I componenti di perdere peso sono questo.
1.Regiment di fare la cosa giusta ogni giorno
potere 2.Will di non barare
3.Eating sano
4.Exercise
5.Reducing le calorie
RWEER Come lo chiamo io.
Ma prima avere un fisico completo al vostro ufficio medici.
Avanti se è possibile lavorare con un nutrizionista per conoscere come e quanto mangiare.
Infine ottenere con un personal allenatore per aiutare voi nel modo giusto per esercitare.
Manager Inizia qui e tornare con me più tardi, dopo aver completato
questi passi e mi danno una relazione per vedere come si sta facendo.
Buona fortuna e rimanere forte
Larry
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