Rue n y
Domanda
suo stato cinque mesi dal mio intervento chirurgico a volte mi riempio come sto mangiando a molto, ma cerco di stare a 4-6 once uno qualsiasi avere questi riempimento più di mangiare sono eventuali coments sarebbero grandi
risposta
Hi Farmboy:
Penso che sia grande che si sta messa a punto nel vostro nuovo sacchetto - e realizzare che si può essere mangiare troppo. E 'abbastanza comune per le persone di cui preoccuparsi "rovinare" il loro intervento - o che stanno mangiando troppo. La cosa è, solo tu puoi veramente dire che. Nella mia esperienza, di solito le persone che mangiare troppo tendono a farlo sui prodotti alimentari che non sono i migliori per il loro intervento. E 'davvero difficile, a mio parere, di mangiare troppo su proteine magre e verdure. E 'molto più facile da mangiare troppo in carboidrati (anche se il dumping di solito impedisce questa fase iniziale con il RNY). La maggior parte delle persone hanno un certo livello di dumping per almeno il primo anno - che serve come una sorta di avvertimento quando hanno esagerato i carboidrati. Il fatto è, però, che non tutti i pazienti Roux-en-Y sperimentano dumping, e che per molti va via col passare del tempo.
Quali sono i tuoi sintomi (se del caso) di eccesso di cibo?
Ti vomito?
Avete dolore nella /zona del torace gola?
ti senti a disagio?
un sacco di volte, è solo una questione di un morso di troppo. Quindi, cercare il check-in con se stessi più di frequente e l'arresto prima. Un'altra cosa facile che si può fare è quello di tagliare i pasti a metà - ma aumentare il numero di volte che si mangia. Quindi, se il cibo è sano e in piano, quindi provate a mangiare sei piccoli pasti al giorno, piuttosto che 3-4 grandi. Vedere se uno di questi aiuti. Se no, qui ci sono alcune altre idee si può provare:
1. Tenere un diario alimentare e sia solo esaminare da soli (può collegare informazioni in SparkPeople o in un altro sito gratuito) o chiedere nutrizionista del vostro chirurgo per dare un'occhiata. Assicurati di notare quanto la proteina che stai ricevendo ogni giorno -. Perché spesso non ottenere abbastanza proteine porta le persone a mangiare più di altri alimenti
2. Se hai smesso di misurazione cibo, tornare indietro e provare per un giorno o due - solo per vedere cosa quantità che veramente sta mangiando
3.. Torna frullati di proteine e acqua per un paio di giorni per vedere se che "resetta" la vostra borsa. Molte persone trovano che li aiuta a tornare in pista.
4. Vai a gruppo di sostegno del vostro chirurgo! Se s /egli non ha uno, guardare in collegamento a un gruppo online come a ObesityHelp o semplicemente chiedere se è possibile avviare un gruppo di posta elettronica (Yahoo Group) per i pazienti del chirurgo. Uno dei più antichi e più grandi gruppi su gruppi di Yahoo era di Olwen - ha iniziato almeno 15-20 anni fa, forse più. Cerca OSSG lì.
Auguriamo che questi aiuto. Ci scusiamo per il ritardo, ma ero in viaggio e non ho avuto accesso a Internet.
Karla
11 esercizi per i tricipiti che faranno risaltare i muscoli della parte posteriore delle braccia
Come usare l'olio per il corpo? Benefici dell'olio per il corpo
I migliori consigli per il trucco degli occhi che dovresti iniziare a implementare ogni volta che esci
Risparmia denaro-15 facili snack per cani fatti in casa
Servizio in stile chic e romantico con quattro abiti da sposa di Maggie Sottero
