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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane

Ora è risaputo che il conteggio delle calorie è il modo migliore per perdere peso. Ma ciò che la maggior parte delle persone non sa è quante calorie perdono solo attraversando la loro vita quotidiana. Quando si tratta di perdita di peso, dovresti tenere presente che devi bruciare più calorie di quelle che consumi attraverso il cibo e puoi farlo senza passare ore ogni giorno in palestra o cercare online le diete più efficaci per perdere peso.

Qui a luminoso , abbiamo compilato un elenco di cose ordinarie che facciamo quotidianamente e quante calorie bruci facendole.

Secondo un recente studio condotto da un fisiologo dell'Università di Loughborough, il semplice atto di che fa un bagno caldo equivale a 30 minuti di camminata in termini di combustione calorica. Lo studio ha scoperto che un bagno caldo ha causato la caduta significativa dei livelli di zucchero nel sangue

Continua a leggere per scoprire quante calorie perdite facendo ciascuna di queste attività per 30 minuti.

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Tyler Nix/Unsplash

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Chris Benson/Unsplash

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Spencer Pugh/Unsplash

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Mimi Thian/Unsplash

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Kinga Cichewicz/Unsplash

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Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta Quante calorie bruci mentre fai queste 20 attività quotidiane tocca per vedere la risposta © Kinga Cichewicz/Unsplash

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Quante calorie bruci durante le tue attività quotidiane? Quale di queste attività ti ha sorpreso di più? Facci sapere nei commenti!


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