zona addominale fat
Domanda
Mi chiedo se è possibile rispondere perché tante donne (quelli che hanno avuto figli e non) hanno un peso (grasso) nella zona addominale. Inoltre, cosa si può fare su questo?
Grazie.
Risposta
Ciao Adrienne
ha a che fare con la fame e il parto. I nostri antenati non hanno ottenuto 3 pasti al giorno, quindi i corpi delle donne sono assicurati c'era sempre abbastanza cibo sotto forma di grasso che circonda gli addominali. Inoltre ha agito come un cuscino per il bambino. Inoltre, i muscoli addominali non hanno alcun supporto diverso da quello posteriore, in modo gravità è costantemente tirando gli addominali verso il basso.
Una cosa positiva che si può fare è stringere gli addominali.
Lie sulla cucina pavimento, ginocchia fino, piedi sul pavimento, sotto il fondo del mobile da cucina. Mani in tutta la tua parte superiore del torace.
Alzi la parte superiore della schiena 1/4 dal pavimento. Mantenete la posizione per 20 secondi. SENTIRE vostro shake addominali.
Non andare più in alto di 1/4 fino. Se lo fai, i fianchi e muscoli della schiena si stanno sostenendo. Non mettere le mani dietro la testa. Se lo fai, si sta tirando te stesso.
Fare questo esercizio ogni giorno. Sarà stringere lo stomaco, e bruciare calorie anche.
Spero che questo aiuti. Se avete altre domande o bisogno di ulteriori esercizi di consiglio, si prega di scrivere di nuovo.
Hanno un grande giorno.
