esercizio dopo birth
Domanda
Mi dispiace tanto. La mia domanda non era molto chiaro. Volevo dire, dopo aver il bambino (un taglio cesareo programmato) quali sono i rischi di esercizio prima che i "soliti" 6 settimane. -------------------------
Risposta a
Domanda -
Quali sono alcuni dei rischi inerenti la fondazione di esercitare prima 6 settimane, dopo un c-sezione. Non voglio dire impazzire in palestra, ho solo dire di luce cardio e pesi liberi di luce da 3 a 6 volte la settimana
Risposta -.
Non c'è nulla di male nel iniziando a esercitare non appena si scopre che si sono in stato di gravidanza. Tuttavia, non vogliamo che tu faccia esercizi aerobici perché deviano l'ossigeno dall'utero al cervello. È possibile impegnarsi in qualsiasi esercizio vuoi, ma ricordate che la vostra vita scompare quando si arriva a circa 20 settimane di gestazione e non sarà in grado di fare molto esercizio addominale.
Risposta
Dopo una sezione cesean, dovete dare voi stessi una vera a 6 settimane per recuperare e guarire dall'incisione. Il corpo di solito torna alla normalità (fisiologicamente) per 6 settimane dopo il parto e, dopo l'esame, il medico vi dirà se è tutto a posto per riprendere gli esercizi, il sesso, e tutte le vostre attività "pre-gravidanza). Non provare fare troppo fino a quando l'esame post-partum.
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