Alta frequenza cardiaca durante Exercising
Domanda
-------------------------
Risposta a
domanda -
Dr. Rappaport,
Grazie ancora una volta per la pronta risposta alla mia ultima domanda.
Ho un'altra domanda che si riferisce a exercising.I sono stato jogging per quasi 4 anni. Io di solito eseguire un ritmo di 5,7-5,8, e di solito corro 4-6 miglia per ogni sessione. Nel corso degli anni, ho eseguito ovunque da 1-3 volte a settimana. Anche se, da un paio di mesi, Sono stato in esecuzione 1 volta a settimana, e un paio di volte ho anche saltato una settimana. La mia domanda è questa:
Lo scorso Venerdì, che è stato di 30 giorni passato LMP (26 cicli al giorno), ho urtato sul tapis roulant per circa 50 minuti. Inizialmente, ho iniziato a correre ad un ritmo molto più veloce 5,5 (una volta intorno alla pista), ma ho iniziato ad avere un mal di testa quindi ho continuato a rallentare fino a quando mi sono sentito perfettamente a mio agio, che era a un ritmo del 4,5. Anche se, non ho parlato con nessuno durante l'esecuzione, non ero fuori di respirare e, una volta che avevo completato il mio molto lento jog, mi sentivo grande. Poi ieri, ho acquistato un cardiofrequenzimetro. Appena ho iniziato a correre allo stesso passo come ho fatto il giorno prima (4.5), la mia frequenza cardiaca salito a 189 e ho iniziato ancora una volta per ottenere un mal di testa e un po 'senza fiato. Mi sono fermato per un minuto fino a quando la mia frequenza cardiaca era normale e cominciò a camminare ad un ritmo di 3,9 perché quello era tutto il mio corpo in grado di gestire.
Anche se, non so quello che il mio battito cardiaco era, ora sono molto preoccupato del fatto che ho causato danni da funzionare per un lungo periodo di ~ (50) minuti di tempo con una frequenza cardiaca molto elevata. Ho pensato che sarebbe stato bene perché non ero senza fiato e mi sentivo bene, ma ora sono molto preoccupato. Se si fosse utilizzato a un livello pericoloso, non dovrei sentire?
Inoltre, ho incontrato un'altra volta 16 giorni passati LMP, ad un ritmo veloce per circa 5 miglia. In seguito, ero abbastanza stanco. Sarebbe questo avere alcun effetto a tutti sulla gravidanza a causa del fatto che era così presto nella mia ciclo
Grazie per il vostro tempo,
Julie
Risposta -?
non è saggio per consentire la frequenza cardiaca per ottenere così in alto. Se si inizia a correre e la frequenza cardiaca va così in alto, si dovrebbe verificare con un cardiologo per vedere cosa sta succedendo. Si può essere sottolineando il cuore e, a sua volta, il cuore del bambino, soprattutto perché si inizia ad avere un mal di testa ogni volta che si aumenta la velocità. Questo va oltre la mia esperienza, quindi è necessario controllare con un cardiologo o di smettere di correre per un po '.
Dr. Rappaport,
Grazie per la vostra risposta. Mi rendo conto che non è saggio correre con un alto tasso di sentire. Il punto che stavo cercando di fare è che io non so quello che il mio battito cardiaco era le prime due volte che mi ha urtato da essere incinta. Dal momento che mi sono sentito assolutamente bene e non ero senza fiato a tutti durante la corsa, posso presumo che la mia frequenza cardiaca era significativamente più bassa rispetto 189?
Inoltre, se la mia frequenza cardiaca per caso era 189 per le due istanze che ho corso (la prima volta un paio di giorni dopo il concepimento) e la seconda volta (2 settimane e pochi giorni dopo il concepimento) è probabile che io abbia causato alcun danno al bambino?
ho pensato che fosse normale per la frequenza cardiaca a essere più alto durante l'attività fisica durante la gravidanza, mi sbaglio? Ho solo cominciato ad avere un mal di testa quando ho iniziato a fare jogging. Ho avuto nessun problema a piedi un ritmo veloce.
Grazie per il vostro tempo e la generosità,
Julie
Risposta
la frequenza cardiaca non è più elevato durante l'attività fisica durante la gravidanza rispetto è durante l'attività fisica quando non è in stato di gravidanza. Come ho detto, l'emodinamica di esercizio è oltre la mia esperienza così vorrei suggerire di consultare un cardiologo e spiegare l'intero scenario. Dubito che hai causato alcun danno al bambino, aumentando la frequenza cardiaca. Tuttavia, non credo che sia saggio lasciare che il vostro tasso di ottenere così in alto.
Guida al trucco semipermanente:
15 detergenti per pavimenti fai da te e detergenti per tappeti fai da te
Tonifica le braccia e gli addominali allo stesso tempo con questo allenamento di 15 minuti
Abiti da sposa in chiffon da spiaggia per una rilassante celebrazione al mare
Crema anti-prurito fatta in casa (come la lozione alla calamina)
