Battistrada mulino
Domanda
Hi miei periodi è dovuta per 36 giorni e ancora non ho fatto il test di gravidanza a casa. se è sicuro di lavorare in tapis roulant a 4,5-5 km Velocità /h nella mia palestra? Per quanto tempo posso continuare tapis roulant se la mia gravidanza è confermata
risposta
In generale, prima di 20 settimane di gestazione è possibile continuare a esercitare a qualsiasi livello che il corpo si adatta bene a. Quando si esegue l'esercizio aerobico, rimanere in voi zona di allenamento aerobico, senza mai arrivare al punto in cui ti senti a corto di fiato, o stanno ansimando. Soggiorno in una gamma sforzo percepito di "un po 'difficile."
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