ancora guardare incinta dopo 8 months
Domanda
mio stomaco non andrà giù. Non mi aspetto che sia piatta, perché io sono di circa 30 libbre di peso eccessivo. So che alcuni di peso che porto è nel mio stomaco, ma non vedo come se fossi di nuovo 4-5 mesi di gravidanza. Aiuto!!!!!!
Risposta
Molte donne dopo il parto hanno questo problema, anche quelle magre
Quello che dovete fare è prima:. costruire la forza nel vostro più profondo strato addominale, i tuoi addominale trasversale (TVA) e poi la seconda, treno per il muscolo di funzionare come uno stabilizzatore in modo da poter mantenere un profilo addominale piatta durante l'esercizio fisico.
Il TVA è "cintura" interno del corpo e quando contratta, comprime l'addome e tira la parete addominale più vicino alla colonna vertebrale. Se si fanno esercizi come scricchiolii con TVA debole o mal funzionante, poi la parete addominale rigonfiamento verso l'esterno da sforzo.
Se si tenta fare riabilitazione gli addominali in questo modo non saranno mai appiattire. In fisica, ciò che si pratica è quello che si ottiene.
Per maggiori dettagli su come riabilitazione gli addominali dopo la gravidanza, andare a http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
