inviare prgnancy esecuzione
Domanda
sto chiedendo di qualcuno che ha avuto due figli che vorrebbero eseguire un mezzo marathon.Are c'è alcun problema, per esempio del problema del nervo sciatico?
thanx
risposta
Durante il periodo post-parto iniziale, quando i legamenti sono ancora morbido e lunga (a causa di ormoni della gravidanza) in esecuzione e altre attività aerobiche ad alto impatto, non sono invitati. I legamenti forniscono sostegno, la stabilità, e un corretto allineamento alle articolazioni e dopo il parto non funzionano come dovrebbero.
Ma dopo circa sei mesi o giù di lì questo potenziale problema si risolve. problemi nervo sciatico possono ostacolare una formazione adeguata per una mezza maratona o altri eventi sportivi, indipendentemente da gravidanza.
Alcune donne in gravidanza e dopo il parto l'esperienza troppo movimento nel giunto sacro-iliache, che può portare a sintomi di sciatica. instabilità pelvico può essere problematico per alcuni corridori, ma non necessariamente tutti.
Il corridore in questione dovrebbe formare adeguatamente, aumentando gradualmente la sua forza e la resistenza, in preparazione per l'evento.
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