Future Pregnancy
Domanda
Ho avuto un intervento chirurgico lombare inferiore 2 1/2 anni fa. Mi piacerebbe avere un altro bambino, ma ho paura di eventuali ulteriori danni che potrebbero verificarsi. Ci sono degli esercizi più bassi di rafforzamento indietro posso fare per prepararmi prima, durante e dopo la gravidanza?
Risposta
dispiace, ho cliccato il tasto sbagliato.
Si può fare un po 'per rafforzare il vostro core e costruire la stabilità prima della gravidanza successiva, e poi lavorare per mantenere la forza di base che durante la gravidanza per proteggere la schiena
Molte donne amano gli esercizi nel mio libro, "L'esercizio fisico dopo la gravidanza: come a guardare e sentire il tuo migliore".! e DVD, "Bounce Back veloce Messaggio Natal nucleo condizionata "come realmente spiegare come sviluppare la forza di base /stabilità dinamica per la pre-gravidanza, e molti continuano a fare loro anni dopo la gravidanza troppo.
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