salute pre-natale
Domanda
Mio marito ed io vivo all'estero e vuole iniziare una famiglia. Ma abbiamo alcune domande sulla corretta alimentazione e salute; e non hanno ancora un medico che parla inglese. Quali sono Conoscete Shaklee multi-vitamine? Stavo pensando di prendere loro come pre-Natals perché sembrano molto più naturali e contengono più vitamine, ecc rispetto alle pre-Natals che possono essere acquistati qui. Vi consigliamo di quelli?
E 'anche bene a prendere un supplemento di calcio con un multivitaminico prenatale? Poiché sia il calcio e multi-vitamina contengono vitamina D, è bene prendere entrambi? (C'è un importo che è troppa vitamina D?)
Anche con la vitamina C, che è troppo? (Il calcio qui è dotato di vitamina D e C)
stavo anche pensando all'acquisto di un supplemento di DHA ... So alto contenuto di mercurio è un male per la gravidanza, ma il DHA integratore di olio di pesce è pre-natale ed è puro e molecolarmente distillata (Nordic Naturals prenatale DHA). È sicuro?
Infine, c'è un modo sicuro per pulire frutta e verdura? La maggior parte degli stranieri qui, che io sappia metterli a bagno in acqua di candeggina (contamina e tali sono un problema qui così appena l'acqua non è sufficiente). Ero preoccupato che questo sarebbe creare problemi per un bambino. Come si consiglia di pulire questi frutta e verdura?
Grazie.
Risposta
Hi,
Shaklee vitamine sono altrettanto buono, se non meglio di vitamine prenatali. I supplementi di calcio e multivitaminici prenatali non possono essere prese insieme, come il calcio può rendere più difficile per il vostro corpo di assorbire alcuni ingredienti del multivitaminico. Inoltre è possibile overdose di vitamina D che può causare problemi di pericolo di vita per voi e il vostro bambino. 500-800 UI al giorno è considerato una quantità sicura di vitamina D e intorno 1000mg al giorno di vitamina C, ma non vi è alcun limite reale oltre a somme enormi per esempio 25'000mg è considerato troppo. Il DHA è sicuro di prendere. Utilizzare acqua distillata per lavare la frutta e la verdura, non candeggiare, e non immergere la frutta e la verdura in acqua. In bocca al lupo!
