Tendine del ginocchio Strain
Domanda
Ciao, "pizzicato" il mio tendine del ginocchio 2 giorni fa, sono stato a velo da quando e con una benda tensore durante il giorno. Quando posso iniziare ad allungare fuori (il dolore è lieve e isolato)? Inoltre, quando lo faccio tornare in corsa /gioco dovrebbe io continuo tensore o è che troppo restrittivo?
Indosso una ginocchiera anche, la cinghia superiore era stretto e credo che è quello che causa la "modificare"
Grazie Cumuli
risposta
Ciao, Daimin. Mi piacerebbe essere in grado di rispondere alla tua domanda, completamente, ma dal momento che è stata solo due giorni e non so la gravità della lesione, è difficile per me dire. Potrebbe non essere solo che la cinghia era troppo stretto, provocando il tweak, ma forse alcuni muscoli sono stati indeboliti da un uso continuo della coppia? e altri over utilizzato. Il miglior consiglio che posso dare a questo punto è quello di vedere un documento se non migliora nei prossimi giorni di coppia. Nella mia esperienza, la ciliegina è una buona cosa, soprattutto all'inizio. Non prendersi cura di esso, anche se (come sei), le lesioni del tendine del ginocchio non sono qualcosa da prendere alla leggera, in grado di caues altri problemi, potenzialmente. Probabilmente un PT sarebbe in grado di rispondere alla tua domanda molto meglio di me. Buona fortuna con esso e vorrei che la guarigione veloce.
Abby
