Massaggi Questions
Domanda
ho periodicamente ottenere massaggi presso il nostro centro fitness club. Il mio problema di fondo è che ho mal di schiena e rigidità muscolare di giocare un sacco di golf. Ho sempre avuto un po 'indietro, non dolore-straziante ma fastidioso. So di avere la scoliosi e un disco- ernia che non mi provoca grande dolore. Non sempre ottenere lo stesso trattamento da massaggio diverso therapists- ogni sembrano avere la loro propria tecnica. Io dico loro che voglio loro di concentrarsi sul mio back, ma molto spesso si dice che è meglio se lo fanno una al trattamento con generale spendono (credo) quantità eccessiva di tempo sui miei piedi e le gambe e non abbastanza tempo sulla mia schiena, collo e spalle. Ho avuto uno che ha usato rocce calde che in realtà sentito poteva. Che consiglio puoi darmi per guidare il terapeuta nella direzione che mi desidera-che cosa devo cercare in un terapeuta? Il vostro aiuto è apprezzato.
Risposta
Saluti Beryl. Diverse persone hanno diversi modi di fare massaggi, per lo più sulla base di ciò che essi sono stati formati volte massaggiare i muscoli che circondano un'area può aiutare ad alleviare il dolore c'è -. Tutto nel corpo è abbastanza strettamente connesso con tutto il resto, in modo da qualcosa come importante indietro il dolore potrebbe facilmente colpire altre parti. A volte è necessario, se l'origine del problema è in piedi o gambe. Uno squilibrio in un piede può finalmente lavorare la sua strada fino al collo. Mentre mi chiedo se mi vogliono almeno riconoscere altre parti del corpo, che in genere funzionano solo sulle aree che la persona richiesta. I tipi di sensazione che se non possono spendere tutto il tempo sulla zona che si desidera, potrebbero non conoscere abbastanza lavoro veramente terapeutico, e hanno per compensare il tempo di lavoro in altri settori.
Quindi, che cosa cercare in un massaggiatore: chiedere un sacco di domande. Chiedere la loro formazione, quante ore la scuola era, quante mani sulle ore che recieved, quanto l'anatomia e patologia formazione che hanno. Si può anche chiedere loro quali sono le loro cose preferite nel massaggio sono; qualcuno che è ben addestrati e ama ciò che non saranno in grado di rispondere a queste domande. Potrei, se necessario, passare un'intera ora sui piedi e gambe, quindi non c'è abbastanza da fare se si è ben allenati. A seconda della posizione, ci potrebbero essere le leggi che regolano le licenze di massaggio; fanno le loro ore superano quelle indicate nella legge? Essi sono addestrati in tutti i /le terapie dei tessuti molli muscolari e riabilitazione lesioni invece di ciò che chiamiamo "fluff e appassionato".
Si può anche essere molto diretto con il terapeuta. Dite loro che si vuole loro di spendere solo 5 minuti sul tuo corpo più basso, se si desidera anche loro di affrontare quella zona, anche se si sa che non molto il lavoro sta per ottenere fatto. E se si lavora ancora troppo sulle gambe, far loro conoscere il vostro dispiacere per ribaltamento male o non cambio di prenotazione! Si potrebbe anche fare tutte le chiropratici o medici che vi fidate se potevano consigliare un massaggiatore che può dare la terapia, non solo un massaggio rilassante.
Massaggi con pietre calde sono molto rilassante e sentire grande, e nel tuo caso , con i problemi e dolori schiena bassa, probabilmente non fare tutto il calore per un po '. Una volta che l'area inizia a guarire se stesso calore sarebbe sicuramente aiutare, ma sotto forma di calore porta il fluido più linfatico ad una zona, deve essere evitata in aree che sono già infiammata o feriti. Se non altro, il ghiaccio dovrebbe essere utilizzato regolarmente, a 15 minuti a 30 minuti fuori, ripetuta 3-4 volte, due volte al giorno
Un paio di cose che voglio chiederti:. Quanto è grave la scoliosi e l'ernia del disco? Eventuali movimenti di torsione, come quelli utilizzati in campo, possono esacerbare entrambe le condizioni. esercizio non-impatto, come andare in bicicletta, potrebbe essere un po 'più facile sul vostro corpo. Il nuoto non è generalmente raccomandato, in quanto incorpora anche un sacco di torsione. Ci vuole un po 'di cura e di pianificazione da un esperto qualificato di trovare un po' di esercizio che vi aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena coloro che sono deboli dalla scoliosi e consentire quei muscoli che sono stretti per rilassarsi.
Spero che questo sia di qualche aiuto , Beryl. Non esitare a scrivere di nuovo con tutte le altre domande. Inoltre, sentitevi liberi di votare me su AllExperts, sia come feedback costruttivo e positivo aiutarmi ad imparare ad aiutare gli altri meglio.
Cordiali saluti,
Christopher Hall
