braccio pain
Domanda
posto dolore Caro Kathryn come stai? io sono Rasha, un mese fa ho fissato ganci sul mio parete della cucina, utilizzato cacciavite manuale, mi ci sono voluti sforzo per vite, ho usato la mia mano destra, il secondo giorno un gruppo di muscoli iniziano a mal, (la parte superiore mesiale distale e parte circa 5 cm quadrati a partire dal mio gomito in giù verso la mia mano, sto andando allegare una foto per la zona) il dolore era come un muscolo dolorante dopo l'esercizio, così ho detto si tratta di un paio di giorni e che andrà via, ma che dolore dura fino ad ora, non è troppo dolore dato che posso fare tutti i miei doveri a casa, ma solo quando ho sollevare oggetti, mentre il braccio in posizione orizzontale (parallela al suolo mi sento un po 'di dolore e alla palpazione c'è dolore troppo) così cara è questa una situazione grave chiede visita medico o è semplice e guarirà da sola, da anti infiammatori e muscolare medicina rilassante massaggio o, c'è qualche cosa che posso fare a casa per guarire i muscoli? grazie in anticipo .
Risposta
Ciao Rasha,
sto bene, grazie per avermelo chiesto!
Questo guarirà da solo. Si sta prendendo molto tempo in modo che i muscoli erano davvero infelice.
La tenerezza si sente con la palpazione significa che vi è una certa tenuta nei muscoli. Ma va bene per massaggiare le aree di gara dei tessuti molli.
Sì, massaggio aiuterà. Ma non massaggiare solo l'area di disagio - massaggio anche i muscoli sotto e sopra la zona dolorosa
Ice è un meraviglioso strumento di auto-aiuto, anche.. Utilizzare il ghiaccio come strumento di massaggio veloce o mettere impacchi freddi sulla zona e le zone circostanti. Ci sono articoli su come utilizzare il ghiaccio a
http://simplepainrelief.com/category/ice-heat/
ho avuto i migliori risultati quando sono stato ferito con Aleve (naproxin di sodio), che è sopra il contatore negli Stati Uniti. Basta una dose fatto una grande differenza. Sento che è il miglior farmaco anti-infiammatoria. Anche se non mi piace prendere la medicina un amico infermiere ha suggerito questo a me e mi ha colpito.
Se si avvolgono l'altra mano attorno al braccio inferiore e duplicare il movimento di avvitamento è stato utilizzato si sarà in grado di sentire quali parti del muscolo sono coinvolte. Vanno dal polso alla parte superiore del braccio mezzo
Ecco il link a un video che aiuterà il braccio e muscoli della spalla:.
Http://budurl.com/CircleArms
Spero che questo aiuta e che vi sentirete bene molto rapidamente. Per favore fatemi sapere se avete ulteriori domande su questo.
Grazie per la scrittura.
Kathryn
Kathryn Merrow
Il sollievo dal dolore Allenatore
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