flessore
Domanda
Circa 20 anni fa ho ferito un flessore dell'anca. Era stato per lo più stabile, e ha risposto bene al massaggio. Ora ho un nuovo lavoro alla guida di un autobus, ed è davvero agendo di nuovo. Ho intenzione di rivedere un massaggiatore. Che tipo di trattamento che dovrei chiedere?
Inoltre, agopuntura ha aiutato il dolore al ginocchio da un altro infortunio. Vorrei che aiutare la mia schiena? Grazie!
Risposta
Caro Susan,
suona come il vostro problema flessore è aggravato dal senso di oppressione causato dalla posizione seduta troppo a lungo. Allunga possono aiutare. Stare in una posizione di affondo con il problema gamba dietro l'altro. Piegare la gamba anteriore e inclinazione in avanti. Si dovrebbe sentire un tratto, ma non il dolore, nella vostra anca. Mantenere la posizione per 10-15 secondi. allungare sempre entrambe le anche. Prova più volte al giorno.
Il massaggio è un ottimo strumento per aiutare a mantenere problemi di dolore a bada. Tuttavia, un massaggio svedese normale, anche se può aiutare con problemi di stress, non può essere la risposta che state cercando. Si dovrebbe provare a cercare un massaggiatore qualificato in tecniche di stretching, metodi specificamente miofasciale e terapia dei punti trigger (digitopressione) per aiutare a gestire la tenuta e specifiche aree di dolore.
Agopuntura non è il mio forte, tuttavia, è una grande opzione di trattamento alternativa olistica per bilanciare il corpo e trattare con specifici punti di dolore. Tuttavia, se siete in cerca di una alternativa non invasiva, massaggio digitopressione può essere la soluzione migliore.
Spero che questo aiuti. Non esitate a contattarmi di nuovo se avete altre domande.
Sandee Koehler
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