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Dammi una scelta tra Skittles e snack gommosi fatti in casa e sceglierò le caramelle gommose. Bevanda elettrolitica al lime e cocco fai da te rispetto a Gatorade? Sì, ogni volta. Ma solo perché qualcosa è naturale non significa automaticamente che sia necessariamente sicuro in ogni fase della vita e in qualsiasi quantità.
Gli oli essenziali possono essere incredibilmente utili per il supporto digestivo, lenire i dolori muscolari e favorire un sonno ristoratore durante la gravidanza e l'allattamento, ma i loro profili di sicurezza individuali devono essere considerati prima dell'uso. Alcuni dovrebbero essere usati con parsimonia o evitati completamente. Non perché siano adulterati o di bassa qualità (anche se anche quelli dovrebbero essere assolutamente evitati), ma perché contengono componenti che potrebbero essere dannosi.
Ad esempio, il wintergreen contiene una concentrazione molto elevata di metil salicilato, che è classificato come teratogeno (in grado di causare difetti alla nascita o eventualmente di interrompere una gravidanza).
Secondo Robert Tisserand, autore di Essential Oil Safety:
I costituenti dell'olio essenziale in generale hanno maggiori probabilità di attraversare la placenta in modo efficiente grazie alla loro favorevole lipofilicità e al basso peso molecolare."
Tuttavia, aggiunge che ciò "non indica un pericolo di per sé che, per qualsiasi sostanza, è determinato dalla concentrazione plasmatica e dalla tossicità". (sottolineatura mia)
In altre parole, si tratta di capire che alcuni oli essenziali sono più sicuri di altri, sapere quali utilizzare e quali NON. Di seguito è riportato un elenco di quelli che dovrebbero sempre essere evitati, oltre ad alcuni che dovrebbero essere usati con parsimonia.
Per un elenco di oli essenziali che dovrebbero essere utilizzati con parsimonia dalle donne incinte o che allattano, dai un'occhiata a questo post sugli oli essenziali sicuri durante la gravidanza e l'allattamento.
Secondo Essential Oil Safety, i seguenti oli dovrebbero essere completamente evitati dalle donne incinte e che allattano:
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Questo articolo è stato sottoposto a revisione medica dalla dottoressa Sheila Kilbane, MD, una pediatra certificata, con formazione in medicina integrativa. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.
A proposito di HEATHER
Heather Dessinger, fondatrice di Mommypotamus.com e Board Certified Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner (FDN-P), ha trascorso più di 15 anni unendo ricerca e vita reale per rendere il benessere fattibile. Il suo sito contiene ricette salutari, informazioni chiare e fruibili sulla salute e soluzioni fai-da-te che semplificano la vita.