1. Idratare, idratare, idratare! (Concentrati sull'umidità)
* maschere di condizionamento profondo: Questi sono i tuoi migliori amici. Usali almeno una volta alla settimana, o anche più frequentemente se i capelli sono gravemente danneggiati.
* Ingredienti da cercare: Burro di karité, olio di cocco, olio di argan, olio di avocado, miele, glicerina, pantenolo (vitamina B5) e ceramidi.
* Applicazione: Applicare generosamente ai capelli smorzanti, concentrandosi sulle lunghezze e le estremità. Coprire con un tappo da doccia o un asciugamano caldo per aiutare gli ingredienti a penetrare. Lasciare per 15-30 minuti (o come indicato sul prodotto).
* Condizionatori di ferie: Usa un balsamo per levamenti dopo il lavaggio e il condizionamento dei capelli e persino sui capelli asciutti tra i lavaggi.
* Tipi: Cream, lozioni, spray e oli funzionano tutti. Sperimenta per vedere cosa piace di più ai tuoi capelli.
* Applicazione: Applicare una piccola quantità, evitando il cuoio capelluto.
* Oli per capelli: Oli leggeri come Argan, Jojoba e olio di mandorle possono aiutare a sigillare l'umidità e aggiungere lucentezza.
* Applicazione: Applicare alcune gocce fino alle estremità dei capelli quando sono asciutti o umidi.
* shampoo e balsamo idratante: Scegli shampoo e balsami appositamente progettati per capelli asciutti o danneggiati. Evita i solfati (come il sodio lauril solfato o il sodio laureth solfato), che possono spogliare i capelli dei suoi oli naturali. Cerca opzioni prive di solfati o a basso contenuto di solfato.
2. Ridurre al minimo i danni:
* Riduci lo stile di calore: Questo è cruciale. Lo styling di calore (piolo, ferri piatti, ferri da arricciatura) può danneggiare gravemente i capelli asciutti.
* Air secco quando possibile: Lascia che i tuoi capelli si asciugano il più possibile.
* Usa un protettore del calore: Se è necessario utilizzare il calore, applicare sempre uno spray per protezione da calore o un siero in anticipo.
* Abbassa la temperatura: Utilizzare l'impostazione di calore più bassa efficace.
* Sii delicato quando spazzole/pettinatura: I capelli danneggiati sono inclini alla rottura.
* Usa un pettine a denti larghi: Questo è meno probabile causare rottura di un pennello.
* Displaxare delicatamente: Inizia dalle estremità e fatti strada, usando colpi brevi e delicati.
* Non spazzolare i capelli bagnati: I capelli bagnati sono più fragili. Se devi spazzolarlo, usa una spazzola districante appositamente progettata per i capelli bagnati.
* Evita acconciature strette: Code, trecce e panini possono tirare i capelli e causare rotture, soprattutto se sono troppo stretti. Usa elastici morbidi o scricchiolii invece di elastici.
* Proteggi i capelli dal sole: I raggi UV possono danneggiare i capelli, proprio come danneggiano la pelle. Indossa un cappello o usa un prodotto per capelli con protezione UV quando trascorri del tempo al sole.
* Evita i trattamenti chimici (o spaziali): La colorazione, il permanente e il rilassamento possono danneggiare tutti i capelli. Se ottieni questi trattamenti, prova a spaziarli il più possibile e usa i prodotti appositamente progettati per i capelli trattati chimicamente.
3. Riparare il danno esistente:
* Trattamenti proteici: Questi possono aiutare a rafforzare l'albero dei capelli e riparare i danni. Tuttavia, fai attenzione a non esagerare, poiché troppe proteine possono rendere i capelli fragili. Usa i trattamenti proteici con parsimonia, forse una volta al mese. Cerca ingredienti come cheratina, collagene o aminoacidi.
* Flitta di finitura termina regolarmente: Le estremità della divisione viaggiano su l'albero dei capelli e causano ulteriori danni. Fai rifinire i capelli ogni 6-8 settimane per rimuovere le estremità divise e impedire loro di diffondersi.
* Trattamenti per la costruzione di legami: Prodotti come Olaplex, K18 e tecnologie simili aiutano a riparare i legami rotti all'interno dell'albero dei capelli. Questi possono essere molto efficaci per i capelli significativamente danneggiati. Seguire attentamente le istruzioni del prodotto.
4. Dieta e stile di vita:
* Mangia una dieta sana: La salute dei capelli è influenzata dalla salute generale. Mangia una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali. Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 (come salmone, avocado e noci) sono particolarmente benefici.
* Rimani idratato: Bevi molta acqua.
* Gestire lo stress: Lo stress può contribuire alla perdita di capelli e alla secchezza. Trova modi sani per gestire lo stress, come esercizio fisico, yoga o meditazione.
* Dormi abbastanza: La mancanza di sonno può anche contribuire ai problemi dei capelli.
5. Prodotti specifici da cercare (gli ingredienti sono fondamentali):
* Humects: Questi attirano l'umidità dall'aria ai capelli. Esempi includono:glicerina, miele, aloe vera, acido ialuronico.
* Emollienti: Questi lisciano la cuticola per capelli e aggiungono lucentezza. Esempi includono:burro di karité, olio di cocco, olio di argan, silicone (usa con parsimonia:alcune persone sono sensibili all'accumulo).
* Occusives: Questi sigillano l'umidità e impediscono che fugga. Esempi includono:Beeswax, lanolina, olio minerale (dibattito sull'uso di questo), oli più pesanti come l'olio di ricino.
Esempio di routine:
* Wash Day (1-2 volte a settimana):
* Shampoo privo di solfati (concentrarsi sulla pulizia del cuoio capelluto)
* Condizionatore idratante (concentrarsi su lunghezze e fine)
* Maschera di condizionamento profondo (una volta alla settimana)
* Risciacquare accuratamente
* Condizionatore di lasciate
* Olio per capelli (applicato alle estremità)
* ogni giorno/ogni due giorni:
* Condizionatore di leva (se necessario)
* Olio per capelli (alle estremità)
* Stile delicatamente (evitando il calore il più possibile)
Considerazioni importanti:
* Tipo di capelli: Il tuo tipo di capelli (fine, medio, grossolano, riccio, dritto) influenzerà quali prodotti e tecniche funzionano meglio per te. Sperimenta per trovare ciò che piacciono i tuoi capelli.
* Porosità: La porosità dei capelli si riferisce a quanto bene i tuoi capelli assorbe e mantengono l'umidità. I capelli a bassa porosità hanno difficoltà ad assorbire l'umidità, mentre i capelli ad alta porosità assorbono rapidamente l'umidità ma la perde rapidamente. Comprendere la porosità dei capelli può aiutarti a scegliere i prodotti giusti.
* Ascolta i tuoi capelli: Presta attenzione a come si sentono e appaiono i tuoi capelli. Se un prodotto o una tecnica sta peggiorando i capelli, smetti di usarli.
* Sii paziente: Ci vuole tempo per riparare i capelli danneggiati. Non aspettarti di vedere i risultati durante la notte. Sii coerente con la tua routine per la cura dei capelli e alla fine vedrai miglioramenti.
* Consultare un professionista: Se stai lottando per riparare i capelli danneggiati, considera di consultare un parrucchiere o un tricologo (uno specialista di capelli e cuoio capelluto). Possono aiutarti a identificare la causa del danno e raccomandare un piano di trattamento personalizzato.
Seguendo questi suggerimenti ed essendo paziente, puoi aiutare a ripristinare i capelli asciutti e danneggiati in uno stato più sano e gestibile. Buona fortuna!