1. Comprendere i tuoi capelli:
* Tipo di capelli:
* dritto: Piatto, nessun ricciolo. Tende ad essere oleoso.
* Wavy: Forma forme "s" sciolte.
* Curly: Ricci definiti, possono essere sciolti o stretti.
* Coily/Kinky: Strettamente arrotolato o zig-zag, soggetto a secchezza.
* Texture per capelli:
* Fine: Piccolo diametro, può essere facilmente appesantito.
* Medium: Diametro medio, generalmente facile da modellare.
* grossolana: Grande diametro, può essere forte ma anche incline alla secchezza.
* Porosità: Quanto bene i tuoi capelli assorbono e mantengono l'umidità.
* Porosità bassa: I capelli sono resistenti all'assorbimento dell'umidità, richiede più tempo per asciugare. I prodotti tendono a sedersi in superficie.
* Porosità media: Assorbe e mantiene bene l'umidità.
* alta porosità: Assorbe l'umidità rapidamente ma la perde rapidamente. Si sente asciutto e può essere soggetto a rotture.
* Condizione del cuoio capelluto:
* Normale: Produzione di petrolio equilibrata.
* Oly: Produce olio in eccesso.
* secco: Produce olio insufficiente, può essere pruriginoso o traballante.
* Sensibile: Facilmente irritato.
2. Lavaggio (shampoo e condizionamento):
* Frequenza:
* Varia in base al tipo di capelli e allo stile di vita.
* Capelli grassi: Potrebbe essere necessario un lavaggio quotidiano.
* Capelli asciutti: Può essere necessario lavare solo 1-2 volte a settimana.
* Curly/Coily Hair: Spesso beneficiano di lavaggio meno frequenti (una volta alla settimana o anche meno). Prendi in considerazione il co-lavaggio (lavaggio con il balsamo).
* Stile di vita attivo (palestra, sudorazione):lavarsi secondo necessità, ma usa delicati shampoo.
* shampoo:
* Senza solfato: Più delicato sui capelli, buono per i capelli asciutti, danneggiati o trattati con colori.
* shampoo chiarificante: Utilizzare occasionalmente (una volta al mese o meno) per rimuovere l'accumulo del prodotto. Può essere asciugato, quindi segui con un balsamo profondo.
* Shampoo idratante: Contiene ingredienti idratante per i capelli asciutti.
* Shampoo volumizzante: Leggero, non appesantisci i capelli fini.
* shampoo per capelli grassi: Progettato per rimuovere l'olio in eccesso.
* shampoo medicato: Per condizioni del cuoio capelluto come la forfora o la psoriasi (consultare un dermatologo).
* Tecnica:
* Capelli bagnati accuratamente.
* Applicare lo shampoo sul cuoio capelluto e massaggiare delicatamente con la punta delle dita. Concentrati sulla pulizia del cuoio capelluto.
* Risciacquare accuratamente.
* Ripeti se necessario (ma spesso no).
* Evita di usare acqua calda, in quanto può spogliare i capelli degli oli naturali. Usa acqua tiepida.
* Condizionatore:
* Ripristina l'umidità e leviga la cuticola per capelli.
* Condizionatore di congedo: Applicato dopo il lavaggio, fornisce ulteriore idratazione e districante.
* Condizionatore profondo/maschera per capelli: Trattamento più intensivo, usato settimanalmente o bisettimanale. Fornisce profonda idratazione e riparazione.
* Applicazione: Applicare il balsamo da medie lunghe alle estremità, evitando il cuoio capelluto (a meno che il prodotto non sia specificamente formulato per il cuoio capelluto).
* Lasciare acceso per il tempo consigliato (di solito pochi minuti).
* Risciacquare accuratamente.
* co-lavaggio:
* Lavare i capelli con balsamo invece di shampoo.
* Buono per i capelli secchi, ricci o cotti.
* Utilizzare un balsamo per la pulizia.
* Massaggi nel cuoio capelluto per rimuovere l'accumulo.
* Risciacquare accuratamente.
3. Essiccazione:
* spremere delicatamente l'acqua in eccesso: Evita di strofinare con un asciugamano, in quanto ciò può causare crespo e rottura.
* asciugamano in microfibra o maglietta: Utilizzare per assorbire delicatamente l'acqua. La microfibra è meno abrasiva di un asciugamano normale. Le magliette sono ancora più delicate.
* asciugatura d'aria: Meglio per la salute dei capelli, ma può richiedere molto tempo.
* diffusore: Un attaccamento per asciugacapelli che disperde il flusso d'aria, riducendo l'effetto crespo e migliorando i riccioli. Utilizzare a fuoco basso.
* Protecente di calore: * Usa sempre* uno spray per protezione da calore prima di utilizzare eventuali strumenti di styling di calore.
4. Pettinatura e spazzolatura:
* Quando pettine/pennello:
* Capelli bagnati: Utilizzare un pettine a denti larghi o una spazzola districante appositamente progettata per i capelli bagnati. Inizia dalle estremità e procedi fino alle radici. I capelli bagnati sono più fragili e inclini alla rottura.
* Capelli asciutti: Usa un pennello adatto al tipo di capelli. I pennelli a setole di cinghiale possono distribuire oli naturali. I pennelli a pagaio sono buoni per il disturbo.
* Tecnica: Sii gentile! Evita di tirare o tirarti.
* Curly/Coily Hair: Sollevare con il balsamo nella doccia usando le dita o un pettine a denti larghi. Ridurre al minimo la spazzolatura quando asciuga per evitare l'effetto crespo e l'interruzione del modello di ricciolo.
5. Styling:
* Styling di calore:
* Ridurre al minimo lo stile di calore per evitare danni.
* Usa sempre uno spray per protezione da calore.
* Utilizzare l'impostazione di calore più bassa possibile.
* Non tenere gli strumenti di stile di calore in un posto troppo a lungo.
* Uso del prodotto:
* Usa i prodotti di styling con parsimonia per evitare l'accumulo.
* Scegli i prodotti in base al tipo di capelli e allo stile desiderato.
* Esempi:mousse per volume, gel per hold, siero per lucentezza, lacca per impostare lo stile.
* Stili protettivi:
* Trecce, colpi di scena, panini, ecc., Possono proteggere i capelli dai danni e ridurre la manipolazione.
* Non mantenere gli stili protettivi per troppo tempo (in genere 6-8 settimane al massimo) per evitare la stuoia e la rottura.
* Mantieni il cuoio capelluto pulito e idratato mentre indossa stili protettivi.
6. Tagli di capelli e finiture:
* I rivestimenti regolari sono essenziali per rimuovere le estremità split e prevenire ulteriori danni.
* Frequenza consigliata:ogni 6-8 settimane, o più spesso se si nota che le estremità.
* Scegli un taglio di capelli adatto alla forma del viso e al tipo di capelli.
7. Cura del cuoio capelluto:
* Massaggio: Il massaggio normale del cuoio capelluto può migliorare la circolazione e promuovere la crescita dei capelli.
* Exfoliation: Utilizzare uno scrub o una spazzola per rimuovere le cellule della pelle morta e l'accumulo. Fallo delicatamente e raramente.
* Trattamenti del cuoio capelluto: Affronta le preoccupazioni specifiche del cuoio capelluto come secchezza, forfora o oleosità. Cerca ingredienti come olio dell'albero del tè, acido salicilico o piritione di zinco.
8. Dieta e idratazione:
* Dieta sana: Una dieta equilibrata ricca di vitamine, minerali e proteine è essenziale per una crescita sana dei capelli.
* Nutrienti chiave: Biotina, ferro, zinco, vitamina D, vitamina E, acidi grassi omega-3.
* Idratazione: Bevi molta acqua per mantenere i capelli idratati dall'interno.
9. Sleep:
* Filletta di seta o raso: Riduce l'attrito e impedisce la rottura.
* Braccia o panino sciolto: Aiuta a prevenire il groviglio.
10. Protezione solare:
* Proprio come la pelle, i capelli possono essere danneggiati dal sole.
* Indossa un cappello o usa un prodotto per capelli con protezione UV.
11. Trattamenti chimici (colorazione, permanente, rilassamento):
* Questi trattamenti possono danneggiare i capelli, quindi è importante fare ulteriore cura.
* Vai a un professionista per questi servizi.
* Utilizzare prodotti appositamente progettati per i capelli trattati chimicamente.
* Condizioni profonde regolarmente.
12. Ascolta i tuoi capelli:
* Presta attenzione a come i tuoi capelli rispondono a diversi prodotti e tecniche.
* Regola la tua routine secondo necessità.
* Se stai riscontrando problemi di capelli persistenti, consulta un dermatologo o un tricologo.
TakeAways chiave:
* Sii gentile: Evita sostanze chimiche aggressive, calore eccessivo e manipolazione ruvida.
* idratare: L'idratazione è la chiave per i capelli sani.
* Proteggi: Scuoti i capelli da calore, sole e danni.
* Coerenza: Attenersi a una routine che funziona per te.
* Pazienza: Ci vuole tempo per vedere i risultati.
Questa è una guida completa e potrebbe non essere necessario incorporare ogni singolo suggerimento. Inizia comprendendo i capelli, sperimentando diversi prodotti e tecniche e trovando ciò che funziona meglio per te. Buona fortuna!